صلاة التراويح... فوائد نفسية وصحية ستدهشك

موقع ArabiaWeather.com- يؤدي المسلمون في شهر رمضان الكثير من العبادات التي تقربهم إلى الله سبحانه وتعالى وترفع الروح الإيمانية، ومن هذه العبادات التي ترتبط بالشهر الكريم صلاة التراويح.

ويحتوي أداء صلاة التراوح التي يتراوح عدد ركعاتها ما بين 8-20 ركعة، على فوائد جمّة إلى جانب الفوائد الروحية والايمانية، تشمل الفوائد الصحية والنفسية التي تساعد الصائم على الاستمرار في الصيام وتحافظ على صحته خاصة بعد الإفطار، منها:

- يكافئ أداء صلاة التراويح رياضة المشي أو الجري لمدة ثلاثة أميال‏ في اليوم.

- تعمل علي زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية و زيادة مرونة الجسم.

- زيادة قوة عضلات الجسم و مرونة المفاصل.

- تساعد على التحكم في الوزن وحرق السعرات الحرارية.

- يحسن أداء صلاة التراويح  وظائف القلب والرئة.

- تعمل علي تحسين المزاج والتفكير والسلوك.

 - تزيد من الطاقة الداخلية في الجسم.

- تقلل من القلق والإكتئاب وتعمل على زيادة التفكير الإيجابي.

 - تساعد التراويح مريض السكر في التخلص من السكر الزائد.

اقرأ المزيد: 

نصائح مهمة لصيام صحي في شهر رمضان

إحذر من شرب المياه بكميات كبيرة بعد الإفطار

الصوم.. فوائد طبية وعلاجية ستفاجئك