تخلص من بحة الصوت في فصلي الشتاء والخريف بهذه الخطوات

موقع ArabiaWeather.com – تعتبر بحة الصوت، من المشكلات الصحية التي نتعرض لها في فصلي الخريف والشتاء. ويعود السبب في ذلك، وفقا للطبيب الألماني هانز ميشائيل مولينفيلد، إلى التهاب الحنجرة الناجم عن عدوى فيروسية.

 

ولمواجهة بحة الصوت عليك الالتزام بهذه النصائح التي يقدمها الطبيب مولينفيلد، الذي يعتبر الراحة أولى الخطوات لعلاج أي مشكلة صحية بشكل عام:

 

- الإقلال من الكلام لإراحة الأحبال الصوتية.

 

- الإقلال من المجهود البدني.

 

- استنشاق بخار ماء مضاف إليه ملح طعام أو خلاصة نبات الميرمية أو إجراء غرغرة بهذا الماء،والإكثار من تناول السوائل لترطيب الحنجرة.

 

وللحد من خطر الإصابة ببحة الصوت عليك:

 

- التنزه في الهواء الطلق.

 

- قضاء أقل وقت ممكن في الحافلات.

 

- عدم إجهاد الجسم بشكل سلبي من خلال التدخين مثلاً.