في فصل الشتاء.. احرص على هذه المشروبات الصحية

كتبها وداد السعودي بتاريخ 2016/01/20

موقع ArabiaWeather.com- تحتوي معظم المشروبات الطبيعية على العديد من الفوائد التي تنعكس على صحة ومناعة جسم الإنسان في فصل الشتاء؛ الذي يتعرض خلاله الكبار والصغار للأمراض وخاصة نزلات البرد والانفلونزا.

 

ولا يقتصر تأثير هذه المشروبات على العناية بصحة الإنسان، بل يمتد ليحافظ على الجمال أيضًا، فمن يرغب بزيادة جمال بشرته وتألقها وبذات الوقت يريد زيادة قوة ومناعة جسمه والحصول على الدفء في الشتاء، عليه تجربة المشروبات الصحية التالية التي يمكن إعدادها في المنزل بسهولة:

 

الشكولاته الساخنة

يحمي هذا المشروب من أمراض القلب، كما أنه يزيد من إفراز مادة السيروتونين التي تعمل على تعديل المزاج وتقي الإنسان من اكتئاب الشتاء.

 

ويحتوي على مادة "بوليفينولز" المضادة للأكسدة المسببة لأمراض السرطان، كما يقلل من خطر الأزمات القلبية بسبب قدرته على السيطرة على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

 

الشاي الأخضر

تعتبر المواد المضادة للأكسدة التي يحتويها الشاي الأخضر مثل "البوليفينولز" و"فليفونيدز" من أهم مكوناته التي تحمي من الإصابة من أمراض القلب وتحد من الإصابة بالأزمات القلبية.

 

وكذلك تقلل احتمالية الإصابة بأمراض هشاشة العظام وتسوس الأسنان لدى الأشخاص الذين يواظبون على شربه.

 

الموز واللوز والكتان

يعتبر هذا الخليط من المشروبات الصحية المفيدة للبشرة في فصل الشتاء، فشراب الموز واللوز والكتان يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على الصحة وجمال البشرة، منها: الكالسيوم والبوتاسيوم والبروتينات، إضافة إلى الألياف والأحماض الدهنية والأوميجا 3.

 

النعناع

يعتبر من أفضل المشروبات الصحية التي تسهل عملية الهضم وتساهم في التخفيف من الشد العضلي، كما يساعد شاي النعناع أيضًا في استرخاء العضلات والأعصاب ويخفف من الصداع.

 

أخيرًا، عصير الطماطم

يضاف إلى قائمة المشروبات الطبيعية والصحية التي لا يخلو منها بيت، عصير الطماطم الذي يقوي ويحمي الجسم من سرطانات الرئة والمعدة وبالمثل البنكرياس والمريء والفم والثدي وعنق الرحم، ويقوي القلب.

 



تصفح على الموقع الرسمي



فوائد القرفة في الشتاء ستدفعك لتناولها دائمافوائد الرمان في الشتاء.. كنز لجسم الإنسانعادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسلالظروف الجوية وحالة السماء في الوطن العربي وقت تحري هلال شهر شوال 1446هـتقلبات جوية وحرارية مقبلة على الوطن العربي مع فرص للأمطار في عدة دول بالتزامن مع عيد الفطررياح قطبية وزخات ثلجية متوقعة على العديد من المرتفعات الجبلية في بلاد الشام بالتزامن مع أول أيام فصل الربيعانقلاب الأجواء من دفء الربيع إلى برودة الشتاء في بلاد الشام وثلوج متوقعة على أعالي سوريا ولبنان مع أول أيام الربيعموجة دافئة تؤثر على بلاد الشام وعودة للأجواء الربيعية الدافئة والمستقرة خلال الأيام القادمة إن شاء الله