8 فوائد هامة لأشعة الشمس على الإنسان

 Arabiaweather.com- تتوافر في الطبيعة الكثير من الكنوز التي لا يُمكن للكائنات الحية الإستغناء عنها، كالشمس، التي تشرق الحياة ساعة إشراقها، فتغرد الطيور وتستيقظ الكائنات من نومها العميق مُستقبلة يومها الجديد بهمة ونشاط.

 

للشمس من الفوائد ما لا يُمكن حصره في مقالٍ أو حتى كتاب، لكننا سنوجز لكُم أبرز 8 فوائد لأشعة الشمس على صحة الإنسان والحياة بشكلٍ عام.

 

 تقي من السرطان

أظهرت دراسة أجراها الدكتور "سيدريك غارلاند" أن التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة نصف ساعة يومياً يقي من بعض أنواع السرطانات، وذلك من خلال انتاجها لـ (فيتامين د) الذي يساعد على منع بعض أنواع السرطان.

 

مصدر طبيعي لـ "فيتامين د"

تٌعتر الشمس مصدراً مجانياً لـ "فيتامين د" إذ تعمل أشعتها على إمداد الجسم بحاجته منه دون دفع أية تكاليف إضافية، وذلك من خلال الأشعة التي يتلقاها الجلد، عبر عملية معقدة يتفاعل فيها الجلد مع أشعة الشمس، لينتج "فيتامين د".

 

الوقاية من الأمراض

إن "فيتامين د" الذي يُنتجه الجلد عند التعرض لأشعة الشمس له القدرة على وقاية الجسد من العديد من الأمراض من بينها هشاشة العظام وتسوس الأسنان.

 

أشعة الشمس لتحسين أداء الرئتين

إن التعرض لأشعة الشمس يُمكن أن يكون سبباً بعودة الرئة لطبيعتها ولو بشكلٍ جزئي عند الإقلاع عن التدخين، حيثُ يساعد (فيتامين د) على إعادة بناء الخلايا التالفة داخل الرئة وتحسين الحالة الصحية للمريض بشكلٍ تدريجي.

 

منظم طبيعي لضغط الدم

تغيب الشمس لفترات طويلة خلال فصل الشتاء في الدنمارك، وأظهرت الدراسات أن80% من الدنماركيين يعانون من انخفاض نسبة (فيتامين د) خلال شهر فبراير، ويرتبط ذلك مع ارتفاع ضغط الدم لدى العديد من السكان وخاصة النساء.

 

تساعد على النوم الصحي

إن التعرض اليومي لأشعة الشمس بواقع "ربع إلى نصف ساعة يومياً" يساعد على إنتاج الميلاتونين المسؤول عن تنظيم عملية النوم لدى الإنسان والحيوان على حدٍ سواء.

 

طاردُ طبيعي للإكتئآب

يتم إنتاج مادة كيميائية تدعى "السيروتونين" التي تؤثر على مزاج الإنسان، وذلك عندما تصل أشعة الشمس إلى شبكية العين، ومن المعروف أن هذه المادة تدخل في تركيب معظم الأدوية المضادة للإكتئاب، الأمر الذي يجعل التعرض للشمس من الطرق البسيطة لعلاج الإكتئاب.

 

قاتلة للبكتيريا

حصل العالم نيل فينسن عام 1903 على جائزة نوبل، عندما اكتشف أنه بالإمكان علاج بعض الأمراض بعد تعريض الجراثيم والبكتيريا المسببة لها لأشعة الشمس بدلاً من الحرارة.

 

المزيد:

 

تفسير ظاهرة كسوف الشمس .. من إعداد موقع طقس العرب 

 

هل يحدث كسوف الشمس في الكواكب الأخرى؟

 

تشكُل ظاهرة الشمس الثلاثية بشكل نادر في سماء الصين