آلام الظهر والعمود الفقري والطقس البارد

طقس العرب - إذا كُنت تعاني من الديسك أو آلام الظهر أو انزلاق غضروفي أو أي مشاكل صحية في العمود الفقري ، فلا بد أنك تشعر بالبرودة قبل غيرك وكأنها تتسلل إلى عظامك وتؤلمك، ولكن هل يؤثر البرد حقًا على آلام الظهر؟ وهل هناك أسباب حقيقية لرد فعل ظهرك وأوجاعه كُلما انخفضت درجة الحرارة؟

 

حسنًا، في الحقيقة قد يكون البرد عدو آلام الظهر، حيث يقول الكثير من الأشخاص الذين يُعانون من المشاكل الصحية في الظهر بأن الأجواء الباردة تزيد الآلام والأعراض سوءًا، وقد استطلعت دراسة في السويد نحو 135 ألف عامل بناء ووجدو أن الرجال الذين يعملون في درجات الحرارة المنخفضة قد أبلغوا عن آلام في الرقبة والظهر أكثر من الذين يعملون في درجات حرارة أعلى. وهذه ليست الدراسة الوحيدة التي تدعم فكرة أن البرد سم خطر لآلام الظهر.

 

الأسباب التي تؤدي إلى زيادة آلام ومشاكل الظهر في فصلي الخريف والشتاء

بشكلٍ عام، في الأجواء الباردة يُمكن أن تصبح عضلاتك متيبسة ومشدودة وذلك من شأنه زيادة الضغط على أماكن الألم، إضافة إلى أن التوتر والجهد الإضافي يزيدان من تفاقم الألم ومن خطورة حدوث إجهاد عضلي أو مشاكل صحية أخرى.

 

تأثير الضغط الجوي على آلام الظهر

ينخفض الضغط الجوي مع تغير الحرارة بشكل كبير، وذلك يؤثر على الأعصاب في أسفل الظهر والتي تعاني من مشاكل صحية أصلًا وبالتالي فهي شديدة الحساسية اتجاه أي تأثير.

 

تأثير إجهاد الجسم على آلام الظهر

إجهاد الجسم في الأجواء الباردة مع وجود مشاكل صحية بالأساس في العمود الفقري والظهر سيزيدان من آلام الظهر وأعراضه بسبب تيبس العضلات في الأجواء الباردة

 

كيف يمكنك تخفيف آلام الظهر والعمود الفقري في الأجواء الباردة؟

• ابق دافئًا: ارتد مزيدًا من الملابس في الأجواء الباردة وحاول إبقاء جسمك دافئًا باستخدام وسائل التدفئة المُختلفة لتجنب وصول البرد إلى العظام، يُمكنك استخدام قرب الماء الدافئة أيضًا ووضعها في مكان الألم
• ابق نشيطًا: التزم بممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على ليونة جسدك وتجنب تيبس العضلات في الطقس البارد، ولكن احذر من التمارين القاسية تحديدًا إذا كُنت تعاني من مشاكل صحية كالديسك والانزلاق الغضروفي.