أسباب الجوع في فصل الشتاء: لماذا وكيف يمكن القضاء عليها؟

كتبها سنان خلف بتاريخ 2014/12/21

ArabiaWeather.com- يلاحظ الكثير من الناس خلال فصل الشتاء زياد إحساسهم بالجوع مُقارنة بباقي فصول السنة ويُتوج هذا الإحساس على أرض الواقع بتزايد إقبالهم على تناول أكبر قدر ممكن من المأكولات والمشروبات.

 

وللوقوف على أسباب الجوع في فصل الشتاء لابد من إدراك حقيقة أن درجة حرارة الجسم تقل فى فصل الشتاء، فيبدأ الفرد بتعويض هذا النقص بالأطعمة ذات السعرات الحرارية الزائدة، ليشعر بالدفء، أضف إلى ذلك أن الطبيعة البشرية تميل إلى الخمول والكسل والبقاء في المنزل لفتراتٍ طويلة في فصل الشتاء لتجنب الأجواء الباردة، فتجد أغلب الناس يميلون إلى قلة الحركة والجلوس لأكبر وقتٍ ممكن بجانب المدفأة بحثاً عن الدفء.

 

وكنتيجة طبيعية لقلة الحركة والمُكوث لفتراتٍ طويلة أمام المدفأة والتفاز، سيبدأ العقل الباطن بالبحث عما يشغل وقت الفراغ، فيبدأ ببث الشعور بالجوع في النفس، للبدء بتناول وجبات الطعام واحدة تلو الأخرى دون إدراك، ما يُتوّج هذا الأمر في نهاية الشتاء بزيادة ُعلى الوزن.

 

وللقضاء على أسباب الجوع في فصل الشتاء يمكن لك أن تبدأ بتغيير بعض العادات الخاصة بك، فلا تترك نفسك سجيناً بين التلفاز والمدفأه نهاراً، بل اخرج وعرض نفسك لأشعة الشمس الذهبية، ومارس أنواع التمارين الرياضية وخاصة رياضة الجري التي تبُث الدفء والطاقة إلى كل أجزاء جسدك، ويمكنك ليلاً قراءة الكتب بدلاً من تضييع الوقت في تناول المأكولات والمشروبات، أو لعب الألعاب المُسليّة كالشطرنج مثلاً.

 

شاهد المزيد:

 

كيف تصنع مدفأة في البر بدقتيتن فقط 

 

تأثير الفصول الأربعة على نفسية الإنسان 

 



تصفح على الموقع الرسمي



اليوم الوطني السعودي 94.. العروض الجوية في الرياضالسعودية | جدول فعاليات اليوم الوطني السعودي 94 في جدةكتلة هوائية باردة تؤثر على الخليج العربي وانخفاض على درجات الحرارة في هذا الموعدحالة ماطرة تؤثر على المنطقة مع آخر أيام الخريف فلكياً (التفاصيل)ليبيا: مُنخفض جوي عميق يتمركز فوق إيطاليا فهل سيجلب المزيد من الأمطار الغزيرة للبلاد؟الخليج العربي | امتداد تأثير الموجة الباردة للعديد من المناطق نهاية الأسبوع (انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ونشاط كبير للرياح)تزايد فُرص تأثر المنطقة بكُتل هوائية أكثر برودة ترتفع معها فُرص تشكل المُنخفضات الجوية النصف الثاني من الشهر (تفاصيل)عاصفة مطرية وكميات كبيرة من الأمطار تنتظرها جنوب القارة الأوروبية نهاية الأسبوعما هو الوسم ومتى يبدأ لعام 2024/1446؟