أشعة الشمس الصباحية تخلصك من الوزن الزائد

كتبها وداد السعودي بتاريخ 2014/09/10

ArabiaWeather.com- أكدت دراسة حديثة صدرت من كلية الطب، بجامعة نورث وسترن فاينبيرج، أهمية التعرض لأشعة الشمس الصباحية لإنقاص الوزن.

 

وذكرت الدراسة التي نشرتها مجلة بلوس وأن الهندية، أن كل فرد ارتدى أسوارة حول معصمه لرصد التغيرات التي تحدث في الجسم عند تعرض الجسم لأشعة الشمس، وجاء تقرير الأجهزة ليؤكد أن الأشخاص الذين حصلوا على المزيد من ضوء الشمس كان متوسط كتلة أجسامهم أقل بكثير من أولئك الذين حصلوا على نسبة أقل أو لم يتعرضوا لأشعة الشمس.

 

وخلصت الدراسة التي أجريت على 54 شخصاً، متوسط أعمارهم 30 عاماً إلى أن الأفراد الذين يستيقظون مبكراً من المفترض أن يكونون ذهبوا إلى النوم مبكراً، مما جعل معدل الحرق في أجسامهم يعمل بكفاءة أعلى، كما أن ضوء الصباح يكون أقوى بكثير من نظيره بعد الظهر وذلك لأن الأشعة الزرقاء فى ضوء الصباح أعلى من نظيرتها بعد الظهر، ولذلك يكون لها تأثير قوي على الساعة البيولوجية للجسم جعلت فقدان الوزن أسرع.

 

وأوضح فريق البحث أن الإنسان لا يحتاج أن يتعرض لأشعة الشمس أكثر من 20 إلى 30 دقيقة، تنحصر من الساعة 8 صباحا الى 12 ظهراً.



تصفح على الموقع الرسمي



اليوم الوطني السعودي 94.. العروض الجوية في الرياضالسعودية | جدول فعاليات اليوم الوطني السعودي 94 في جدةعاصفة مطرية وكميات كبيرة من الأمطار تنتظرها جنوب القارة الأوروبية نهاية الأسبوعما هو الوسم ومتى يبدأ لعام 2024/1446؟كيف يمكنك أن تحتفل باليوم الوطني السعودي 94 هذا العام؟اليوم الوطني السعودي 94 تعرف على أبرز الحفلات والفعاليات"المسند": هل البرق ينطلق من الأعلى إلى الأسفل (من السحب إلى الأرض)؟ أو العكس؟كل ما تريد معرفته عن موسم الرياض 2024الإمارات | انتهاء حظر العمل وقت الظهيرة يوم الأحد