في رمضان ... أسباب الصداع أثناء الصيام وأطعمة تخفف منه

طقس العرب-  يعتبر الصداع من الأعراض التي تنتشر بكثرة بين الناس خلال شهر رمضان؛ الناجم عن الصيام لساعات طويلةوغيرها من الأسباب، فما هي أسباب الصداع في رمضان؟

 

أسباب الصداع في رمضان

• نقصان كميّة الجلوكوز والسكر في الدم
• طول مدة الصيام.
• تغيّر ساعات النومفي شهر رمضان
• تغير مواعيد الوجبات في رمضان
• نقص النيكوتين عند المدخنين.
• نقص الكافيين الموجود في القهوة والشاي والشوكولاتة
• الجفاف وحاجة الجسم للسوائل خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة 

الصداع في رمضان.. ما هي أسبابه وكيف يمكن تجنبه؟

 

ما هي الأطعمة التي تخفف الصداع في رمضان وتساعد في التخلص منه

• الخضروات والفواكه

• الفلفل الأحمر 

• مشتقات الألبان
• السبانخ
• الموز 

لمرضى ضغط الدم المرتفع.. أطعمة يجب أن لا تخلو منها مائدة رمضان