أطعمة تساهم في رفع المناعة في حال تقلب الطقس

كتبها منال جلامدة بتاريخ 2016/02/19

موقعArabiaweather.com- منال جلامده- تعتبر تقلبات الطقس بيئة نشطة لإثارة الكثير من الأمراض وانتشارها، كالزكام والنزلات الصدرية وانسداد مجرى التنفس وأمراض البرد المختلفة وغيرها الكثير 

 

ومن أفضل طرق الوقاية من هذه الأمراض هو الإكثار من تناول الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن التي تساهم بشكل كبير في الشعور بالتحسن، وذلك على شكل وجبات أو مشروبات أو فاكهة ذات فائدة كبيرة منها.

- يعد البرتقال من أبرز أنواع الفاكهة الناجحة في التعامل مع نزلات البرد، وذلك من خلال احتوائه على فيتامين سي، إذ يمد الجسم باحتياجاته اللازمة من هذا الفيتامين، وكذلك الكلمنتينا التي تحتوي على مضادات الأكسدة، إذ تعمل على رفع مناعة الجسم.

 

- يعتبر الفلفل الحار بمثابة مهدئ طبيعي للمجاري التنفسية ومسكن للسعال وطارد للبرد، وخاصة عند إعدادِ طبقٍ من الخضار والثوم والبصل وإضافة الفلفل الحار ومعجون الطماطم، إذ يعملُ كلُّ مكونٍ منها كمضاد قوي للفيروسات المختلفة.

 

للحوم قيمتها المميزة في مقاومتة البرد، ذلك لاحتوائها على المعادن كالزنك، والذي يعتبر من أكثر المعادن دعماً لجهاز المناعة، إذ يقوم بوقف نمو البكتيريا والفيروسات المسببة الرئيسية لنزلات البرد.

 

- أما المشروبات الشتوية وأبرزها الزنجبيل، يعمل على اختراق أي احتقان، ويسكن السعال ويطري الحلق، وذلك بإضافته للشاي وتحليته بالعسل، ولا ضير بإضافة شريحة من الليمون.

 



تصفح على الموقع الرسمي



6 مواد طبيعية في منزلك تحميك من نزلات البرد.. اكتشفها5 وصفات طبيعية للوقاية من نزلات البرد عند اﻷطفالعادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسلالظروف الجوية وحالة السماء في الوطن العربي وقت تحري هلال شهر شوال 1446هـتقلبات جوية وحرارية مقبلة على الوطن العربي مع فرص للأمطار في عدة دول بالتزامن مع عيد الفطررياح قطبية وزخات ثلجية متوقعة على العديد من المرتفعات الجبلية في بلاد الشام بالتزامن مع أول أيام فصل الربيعانقلاب الأجواء من دفء الربيع إلى برودة الشتاء في بلاد الشام وثلوج متوقعة على أعالي سوريا ولبنان مع أول أيام الربيعموجة دافئة تؤثر على بلاد الشام وعودة للأجواء الربيعية الدافئة والمستقرة خلال الأيام القادمة إن شاء الله