أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في فصل الشتاء

كتبها ندى ماهر عبدربه بتاريخ 2023/10/16

طقس العرب - فصل الشتاء هو واحد من أجمل الفصول حيث تأتي معه برودة الجو والأمطار والثلوج، وفي هذا الوقت من السنة، يكون من المهم الاهتمام بتغذيتك لضمان صحتك ودفء جسمك لذلك سوف نقدم لك في هذا المقال قائمة بأفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في فصل الشتاء للمساعدة على تعزيز صحتك وراحتك خلال هذا الوقت من العام.

 

أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في فصل الشتاء

فيما يتعلق بالتغذية في فصل الشتاء، يجب أن نبدأ بالإشارة إلى الأطعمة الضرورية في هذا الفصل البارد من السنة فتناول الأطعمة التي تمنح الجسم الطاقة، وتحافظ على الدفء يعتبر أمرًا بالغ الأهمية بالإضافة إلى ذلك، يُشجع على إضافة الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة، وتزيد الشعور بالسعادةالى النظام الغذائي، مما يسهم في تقليل الاكتئاب والحزن الشائعين خلال فصل الشتاء، ومن هذه الأطعمة:

 

بالإضافة إلى الأطعمة التي سبق ذكرها، يجب عليك دائمًا شرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام للمحافظة على صحتك العامة خلال فصل الشتاء وتذكر أن تتناول وجبات متوازنة تحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان تلبية احتياجات جسمك خلال هذا الفصل البارد.

 

 

نصائح لتغذية صحية في الشتاء

 

اعرف أيضا:

لماذا تتغير فصول السنة؟

بلوفيوفيل متلازمة تصيب عشاق الشتاء والمطر وهذه أعراضها

 


المصادر:

altibbi

 



تصفح على الموقع الرسمي



سعد بلع ( إبلع ) في الموروث الجمعي بالمشرق العربيسعد الذابح في الموروث الجمعي بالمشرق العربياللهم الطف بأهل الخيام.. طقس قارس البرودة الليلة في غزة مع هطول الأمطار على فتراتتساقط نادر للثلوج غرب العراق واستمرار فرص الثلوج على هذه المناطق في الساعات القادمةدرجات الحرارة العظمى في عمان يوم الأحد لا تتعدى 4 درجات مئوية (تعرف على درجات الحرارة في باقي المناطق)الساعة 11:30م: تنبيه الآن من انجماد الطرقات بسبب وصول درجات الحرارة في العديد من المناطق إلى صفر مئويبداية دخول الكتلة القطبية ودرجات الحرارة تهبط هذه الليلة تدريجياً إلى من دون الصفر المئويكميات من السحب تندفع نحو جنوب المملكة و زخات من الثلج محتملة فوق القمم الساعات القادمة9 نصائح لسلامتكم في موجة البرد مقدمة من تطبيق طقس العرب