إليكم أهم النصائح للسفر في فصل الصيف
طقس العرب - قد يكون فصل الصيف من أفضل المواسم للسفر وزيارة الأماكن السياحية، فإذا كان لديك خطط سفر صيفية في ذهنك، نقدم لك فيما يلي، أهم نصائح السفر في فصل الصيف.
أهم نصائح السفر في فصل الصيف
قبل السفر:
- تأكد من الحالة الوبائية في الدولة التي تنوي السفر إليها مع ضرورة الحرص على أخذ التطعيمات عند الحاجة.
- قبل وصولك إلى وجهتك، تأكد من مراجعة الإرشادات المحلية والإقليمية وأوامر الصحة العامة.
- سواء تم تطعيمك بالكامل أم لا، فمن المهم أن تكون على دراية وتتبع الإرشادات الخاصة بارتداء القناع. قد لا تزال المواقع الداخلية مثل الطائرات ومحطات القطارات والمناطق المغلقة الأخرى تتطلب ارتداء أقنعة. قد يكون من المفيد مراجعة سياسات شركات الطيران وشركات النقل الأخرى قبل السفر.
- لا تنسَ أن تحزم الأدوية الموصوفة لجميع أفراد الأسرة. قد ترغب أيضاً في حزم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية التي تتناولها للصداع والأوجاع الطفيفة والآلام أو الحساسية.
- إذا كانت عائلتك ستنطلق في رحلة برية خلال الصيف، فمن الضروري ضبط سيارتك، حتى تظل آمناً على الطريق. بالإضافة إلى التأكد من عدم وجود مشاكل ميكانيكية، يجب تغطية جميع السوائل، والتأكد من عمل جميع المصابيح الكهربائية، ومن المهم نفخ الإطارات وفقاً لتوصيات الشركة المصنعة.
قد يهمك أيضا: كيف تتجنب انفجار إطارات السيارة في الصيف؟
أثناء السفر:
- على المسافر التأكد من سلامة الطعام والشراب أثناء السفر لتجنب آلام المعدة، وضرورة غسل اليدين وتعقيمهما بانتظام.
- استخدام طارد الحشرات عند الحاجة للوقاية من لسعات البعوض والحشرات في البلدان التي تنتشر بها.
- حافظ على رطوبة جسمك، وتذكر أن تشرب الماء طوال اليوم.
- لتبقة نشيطا وتستمتع بالرحلة، احرص على أخذ قسط كاف من النوم، من سبع إلى تسع ساعات كل ليلة، وإذا كنت تشعر بالنعاس أثناء النهار، ففكر في أخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة لإعادة شحن طاقتك.
- عزز جهاز المناعة من خلال تناول وجبات متوازنة بانتظام. واحزم معك وجبات خفيفة إذا كنت ستسافر لفترات طويلة.
- لا تنسَ استخدام الواقي من الشمس على بشرتك، خصوصاً إذا كنت تخطط لرحلة شاطئية، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بعامل حماية 30 أو أعلى، مقاوم للماء.
- يجب عليك أيضاً ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.