الاكثار من شرب الماء في فصل الصيف يمنحك بشرة مشرقة ونقية

كتبها غالب أبوبكر بتاريخ 2021/07/17

طقس العرب- من فوائد  الماء ، أنه يساهم  في الحصول على بشرة نقية وأكثر حيوية خلال فصل الصيف، حيث يساهم في  تنشيط الجلد والعضلات والدماغ والجسم والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

 

ويشترط ألا تقل كمية المياه التي يتم تناولها في اليوم عن 8 أكواب؛ ليتمكن الجلد من الحصول على الحد الأقصى من الماء ليبدو من الخارج أكثر نضارة وحيوية.

 

ومن فوائد الماء أيضًا، أن الماء ضروري لإنقاص الوزن وزيادة عملية الأيض "التمثيل الغذائي" في الجسم. إذ يعد نقص الماء والشعور بالعطش أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن؛ ذلك أن الجسم يقوم بتفسير الشعور بالعطش عن طريق الخطأ على أنه الشعور بالجوع؛ الأمر الذي يزيد من  تناول الطعام بدلا من شرب الماء وبالتالي زيادة الوزن، وفقا لموقع "ويب طب".

 

وينصح خبراء التغذية السريرية  بشرب نحو 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا، أما الأشخاص الذين يمارسون الرياضة فيُنصحوا بشرب نحو  12 كوبا من الماء في اليوم



تصفح على الموقع الرسمي



أخبار ريال مدريد: نادي القرن و طموح لا يتوقففلسطين | بدء العمل بالتوقيت الصيفي اليومأجواء ربيعية حتى الثلاثاء تسبق أجواء مغبرة وأمطار طينية الأربعاء والخميس السعودية | تجدد فرص الأمطار نهار الأحد على هذه المناطق .. تفاصيلكوكب الزهرة يضيء سماء المملكة الفجر في اقصى لمعانه هذا الأسبوعالأردن: هل سبق وتاثرت المملكة بمنخفضات جوية شتوية خلال شهر ايار/مايو؟تترافق بتساقط الثلوج الكثيفة فوق جبال الألب.. اضطرابات جوية قوية تؤثر على جنوب أوروبا الأيام القادمةتنبيه مبكر: منخفض خماسيني عميق يؤثر على مصر نهاية الشهر ويترافق بعواصف رملية شديدة تشمل مناطق عدةسحب رعدية قوية تؤثر على غرب وشمال غرب العراق مصحوبة بأمطار غزيرة ورياح مثيرة للغبار