الثلج والشاي والشمر تخلصك من عسر الهضم رمضان

كتبها وداد السعودي بتاريخ 2019/05/26

طقس العرب-  يشعر البعض في رمضان بعسر الهضم ؛ نتيجة للإفراط في تناول الطعام، والذي يترافق بالعديد من الأعراض المؤلمة والمزعجة لمن يعانون منه، تتمثل بالشعور بحرقة في المعدة والغازات والانتفاخ والتقيؤ والغثيان، وللتخلص من هذه الآلآم المزعجة، يمكن استخدام عدد من الأعشاب والمواد الطبيعية المتوافرة بكثرة، والتي يمكنك إيجادها جميعا في مطبخك.

 

مواد طبيعية تخلصك من عسر الهضم في رمضان

 

الشمر

يغلى كوب من الماء ويضاف إليه ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر ويترك قليلا ثم يتم شربه، ويفضل تناوله بعد تناول الأطعمة الدسمة.

 

الماء 

ينبغي شرب الكثير من المياه طوال فترة الافطار، كونها أفضل العلاجات لعسر الهضم، كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل للماء لتحقيق أفضل نتيجة.

 

اقرأ أيضًا:  فوائد اليانسون.. ستجعلك لا تستغني عنه في رمضان

 

عصير الليمون بالعسل

 يمزج العسل مع ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل ومثلها من عصير الليمون في كوب من الماء الفاتر، ويشرب بعد تناول الوجبات الثقيلة.

 

الثوم

يتم سحق الثوم ويضاف إليه كمية مساوية من زيت الصويا وتدلك المعدة عند الشعور بعسر الهضم حتى يمتص الجلد الخليط.

 

الشاي بالأعشاب

يعد تناول الشاي مع الأعشاب من الوسائل المفيدة للقضاء على عسر الهضم، ويمكن إضافة البابونج أو النعناع للشاي.

 

خل التفاح

يمكن مزج ملعقة من خل التفاح مع شاي الأعشاب أو المياه، ويشرب عند الحاجة.

 

الثلج

يمكن وضع كيس من الثلج على البطن بعد تناول كل وجبة دسمة، وذلك لمدة 25-30 دقيقة، حيث يعمل على تخفيف اضطرابات المعدة



تصفح على الموقع الرسمي



عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسلالظروف الجوية وحالة السماء في الوطن العربي وقت تحري هلال شهر شوال 1446هـتقلبات جوية وحرارية مقبلة على الوطن العربي مع فرص للأمطار في عدة دول بالتزامن مع عيد الفطررياح قطبية وزخات ثلجية متوقعة على العديد من المرتفعات الجبلية في بلاد الشام بالتزامن مع أول أيام فصل الربيعانقلاب الأجواء من دفء الربيع إلى برودة الشتاء في بلاد الشام وثلوج متوقعة على أعالي سوريا ولبنان مع أول أيام الربيعموجة دافئة تؤثر على بلاد الشام وعودة للأجواء الربيعية الدافئة والمستقرة خلال الأيام القادمة إن شاء اللهفي الأسبوع الأول من رمضان: تقلبات جوية على الوطن العربي وأمطار متوقعة على عدة مناطقكتلة هوائية قطبية المنشأ وشديدة البرودة تستقر فوق شرق المتوسط الأسبوع القادم (طقس شديد البرودة ودرجات حرارة متدنية للغاية)