السمنة في فصل الشتاء .. ما هي أسبابها وكيف نتجنبها؟

كتبها طقس العرب بتاريخ 2023/11/29

طقس العرب - تتغير هرمونات الجسم بشكل طبيعي خلال فصل الشتاء البارد، حيث يصبح الجسم أقل نشاطًا. ويتغير أيضًا نمط حياة الأفراد في هذا الفصل بشكل عام، مقارنة بالفصول الأخرى، خاصةً مقارنة بالفصول الدافئة مثل الصيف والربيع. ففي فصل الشتاء، يكون الإنسان عادة محصورًا في منزله بسبب البرودة، مما يقلل من نشاطه البدني. ويمضي الكثيرون وقتًا طويلاً في الداخل أمام التلفزيون أو الحاسوب.

 

ما هي أسباب السمنة في فصل الشتاء؟

 

كيف نتجنب السمنة في فصل الشتاء؟

 

الخلاصة ..  ما هي أسباب السمنة في فصل الشتاء وكيف نتجنبها؟

قد يتجه الأشخاص في فصل الشتاء إلى تناول أطعمة دسمة ولذيذة، مثل المخبوزات والشوكولاتة الساخنة والعصائر والحلوى، دون النظر إلى تأثيرات هذه العادات على صحتهم. ويمكن أن تؤدي هذه العادات إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.

لتجنب سمنة الشتاء، يمكن اتباع بعض الإجراءات، مثل مواصلة ممارسة الرياضة داخل المنزل أو في مراكز اللياقة البدنية. يجب أن يكون الانتباه إلى اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب تناول الطعام الزائد الذي قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. يفضل تضمين الفواكه والخضروات في النظام الغذائي وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.

ويجب على الأفراد الاهتمام بصحتهم العقلية، والتحلي بروح إيجابية، والمحافظة على توازن الحياة بشكل عام لتجنب الإفراط في تناول الطعام كوسيلة للتسلية.

 


المصادر: مواقع إلكترونية



تصفح على الموقع الرسمي



ما سر الخصائص العلاجية للطين والمياه المالحة في البحر الميت؟ما هو مدى خطورة الإصابة بفيروس "HMPV" المنتشر في الصين؟منخفض جوي بفعالية جوية عالية يؤثر على البرتغال وإسبانيا نهاية الأسبوعأمطار غزيرة على دول عدة من جنوب أوروبا مصاحبة لمنخفض الجوي تطال تاثيراته شمال القارة الافريقيةالعراق: منخفض جوي خماسيني يجلب تقلبات كبيرة على الأجواء الأيام القادمة وزخات رعدية عشوائية من الأمطار الأربعاءمصر: في ثاني ايام العيد.. انخفاض ملحوظ شمال الجمهورية يقابله طقس شديد الحرارة ومغبر للغاية في المناطق الجنوبيةالأردن أرض التاريخ.. اكتشف أبرز المواقع الأثرية والدينيةالأردن: في أول أيام العيد.. ارتفاع واضح على درجات الحرارة وأجواء دافئة ومناسبة للأنشطة الخارجية في مختلف المناطقالأردن: تعرف على حالة الطقس ودرجات الحرارة في أهم الأماكن السياحية يوم الاثنين