السمنة في فصل الشتاء .. ما هي أسبابها وكيف نتجنبها؟

كتبها طقس العرب بتاريخ 2023/11/29

طقس العرب - تتغير هرمونات الجسم بشكل طبيعي خلال فصل الشتاء البارد، حيث يصبح الجسم أقل نشاطًا. ويتغير أيضًا نمط حياة الأفراد في هذا الفصل بشكل عام، مقارنة بالفصول الأخرى، خاصةً مقارنة بالفصول الدافئة مثل الصيف والربيع. ففي فصل الشتاء، يكون الإنسان عادة محصورًا في منزله بسبب البرودة، مما يقلل من نشاطه البدني. ويمضي الكثيرون وقتًا طويلاً في الداخل أمام التلفزيون أو الحاسوب.

 

ما هي أسباب السمنة في فصل الشتاء؟

 

كيف نتجنب السمنة في فصل الشتاء؟

 

الخلاصة ..  ما هي أسباب السمنة في فصل الشتاء وكيف نتجنبها؟

قد يتجه الأشخاص في فصل الشتاء إلى تناول أطعمة دسمة ولذيذة، مثل المخبوزات والشوكولاتة الساخنة والعصائر والحلوى، دون النظر إلى تأثيرات هذه العادات على صحتهم. ويمكن أن تؤدي هذه العادات إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.

لتجنب سمنة الشتاء، يمكن اتباع بعض الإجراءات، مثل مواصلة ممارسة الرياضة داخل المنزل أو في مراكز اللياقة البدنية. يجب أن يكون الانتباه إلى اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب تناول الطعام الزائد الذي قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. يفضل تضمين الفواكه والخضروات في النظام الغذائي وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.

ويجب على الأفراد الاهتمام بصحتهم العقلية، والتحلي بروح إيجابية، والمحافظة على توازن الحياة بشكل عام لتجنب الإفراط في تناول الطعام كوسيلة للتسلية.

 


المصادر: مواقع إلكترونية



تصفح على الموقع الرسمي



ما سر الخصائص العلاجية للطين والمياه المالحة في البحر الميت؟ما هو مدى خطورة الإصابة بفيروس "HMPV" المنتشر في الصين؟ السعودية | تجدد فرص الأمطار نهار الأحد على هذه المناطق .. تفاصيلكوكب الزهرة يضيء سماء المملكة الفجر في اقصى لمعانه هذا الأسبوعالأردن: هل سبق وتاثرت المملكة بمنخفضات جوية شتوية خلال شهر ايار/مايو؟تترافق بتساقط الثلوج الكثيفة فوق جبال الألب.. اضطرابات جوية قوية تؤثر على جنوب أوروبا الأيام القادمةتنبيه مبكر: منخفض خماسيني عميق يؤثر على مصر نهاية الشهر ويترافق بعواصف رملية شديدة تشمل مناطق عدةسحب رعدية قوية تؤثر على غرب وشمال غرب العراق مصحوبة بأمطار غزيرة ورياح مثيرة للغبارمنخفض جوي خماسيني جديد.. طقس ربيعي حتى الثلاثاء يسبق أحوال جوية خماسينية مع آخر يوم من شهر نيسان