العناية بالجلد و البشرة أثناء الصيف

كتبها غالب أبوبكر بتاريخ 2021/06/08

طقس العرب - من السهل أن ننسى العناية بالبشرة في الصيف عندما نستمتع بقضاء وقت في الخارج، مثل قضاء وقت في حوض السباحة أو على الشاطئ ، أو أثناء ركوب الدراجات أو مسارات المشي ، أو لعب أي رياضة في الهواء الطلق . عليك استخدام واقي من الشمس بانتظام ، فان العناية بالبشرة في فصل الصيف هو أمر يجب أن تبقى على اهتمام وثيق به .

فإنه ليس سرا أن الشمس تحمل أشعة ( UVA – UVB) فوق البنفسجية الضارة للغاية على جلدك ، مما يجعل من الصعب الاعتقاد بأن الكثير من الناس يتجاهل الضرر الذي يمكن أن تسببه الشمس على أجسادهم. أضرار أشعة الشمس تسبب الشيخوخة ، و بالطبع ،أنواع مختلفة من السرطان. اتخاذ الاحتياطات المناسبة لرعاية الجلد في الصيف هو السبيل الوحيد .

العناية بالبشرة في الصيف تتطلب منك أن تكون متفهماً و عارفاً لعوامل الحماية من الشمس (SPF)

اختيار مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF) لبشرتك يجب ان يكون بعناية . SPF يدل على مقدار الوقت الذي يمكنك معه البقاء في الشمس مع مستوى معين من أشعة الشمس. على سبيل المثال SPF 15 يعني يمكنك البقاء في الشمس 15 مرة أطول من ما تفعله عادةً . لذا ، على الشخص الذي يبدأ يتأذى و يحترق من الشمس بعد 10 دقائق ،استخدام عامل حماية من الشمس 15 يسمح لحماية لمدة 150 دقيقة .

أثناء استخدام عامل حماية من الشمس ، 15 هو بداية جيدة ،و لكن يجب استخدام عامل حماية من الشمس 30 إذا كنت تخطط القضاء فترات أطول من الوقت في الهواء الطلق.

قواعد للوقاية من الشمس :

واقي الشمس لا يعمل إلا إذا استخدم بشكل صحيح. اتبع هذه الإرشادات لرعاية جلدك لحماية جسدك و صحتك :

الطبي



تصفح على الموقع الرسمي



المدافئ.. فصل الخريف فرصة لصيانتها قبل حلول الشتاءالحساسية في الخريف: الأسباب والعوامل والتأثيرات الصحيةدول الخليج | ظواهر جوية مُتعددة بين فرص للأمطار في بعض المناطق وضباب في مناطق أخرى .. تفاصيلهذه الأيام الأكثر ازدحاما في رحلات الطيران العالمية خلال موسم رأس السنةالأردن | بالفيديو… تساقط كثيف للبرد وبأحجام غير مسبوقة ألحق أضرار بالماشية والممتلكات في شرق المملكة والبادية الشمالية الشرقية مساء اليوم السبتمتى يبدأ شهر رمضان؟ وفق الحسابات الفلكيةالأردن | الأمن العام: بدء الحملة الشتوية للتأكد من جاهزية المركبات اليومالأردن | كُتلة هوائية أبرد من المُعتاد تؤثر على المملكة الأحد وتترافق بزخات من الأمطار ما بعد الظهر تتركز شمال المملكةالأردن - تحديث جوي الساعة 5:20 مساء | سحب رعدية تؤثر على أجزاء عِدّة من البادية الشرقية من محافظة المفرق تستوجب الانتباه من تشكل السيول في تلك المناطق