المشروبات الباردة أم الشاي الساخن.. ما هي شروط تناولهم خلال الصيف؟
طقس العرب - قد يبدو شرب الشاي الساخن في الطقس الحار فكرة غريبة، لكن هناك أدلة تشير إلى أنه يساعد الجسم على تحمل درجات الحرارة المرتفعة المشروب الساخن يوسع الأوعية الدموية؛ مما يساهم في تخفيف حرارة الجسم، وفقاً لتقرير للكاتبة إيرينا بوكاش في موقع آف.بي.ري الروسي. فمتى تحدث هذه العملية؟
قاعدة شرب الشاي الساخن في الصيف
يعتبر الشاي الساخن خياراً مفيداً في الطقس الحار، ولكن هذا التأثير يتحقق فقط عندما تكون في الهواء الطلق، أو في مكان جيد التهوية في هذه الظروف، تقوم وظائف الجسم الحمائية بتعديل عمليات التبادل الحراري، وفي بعض الأحيان يكون شرب الشاي الساخن أفضل من تناول عصير الليمون البارد.
إذن، شرط الاستفادة من شرب الشاي الساخن هو أن تكون في مكان جيد التهوية، أو في الهواء الطلق إذا كنت داخل المنزل، أو في مكان سيء التهوية، فمن الأفضل تناول مشروب بارد.
لماذا يُعتبر الشاي الساخن أفضل من الماء البارد؟
في الطقس الحار، نشرب كثيراً من الماء، ورغم ذلك يظل الشعور بالعطش قائماً يعتقد معظم الناس أن المشروبات الباردة ستحدث التأثير المطلوب وتطفئ العطش، لكن الرغبة في شرب المزيد من السوائل تتجدد بسرعة.
يمتلك الجسم وظائف تبريد احتياطية تبدأ بالعمل عندما نشعر بحرارة شديدة عبر التعرق، يمكن للأعضاء التخلص من الحرارة وتبريد الجسم وعند شرب الشاي الساخن في الطقس الحار، يزداد التعرق مما يساعد على تبريد الجسم، ولكن هذا يتطلب وجود تيار هوائي لتجفيف العرق وإحداث شعور بالانتعاش إذا تناولت الشاي الساخن في غرفة مغلقة، فمن المحتمل أن تشعر بزيادة الحرارة.
بالتالي، عند الالتزام بهذه القاعدة البسيطة - تناول المشروبات الساخنة في مكان جيد التهوية، أو في الهواء الطلق - سوف تتوسع الأوعية الدموية وتساعد على التخلص من الحرارة، مما يقلل شعورك بالعطش مقارنة بشرب الماء البارد.
شاهد أيضا:
كيف يمكن أن تحمي سيارتك من حر الصيف؟
كيف تؤثر المشروبات الباردة في الجسم؟
في أثناء الحر، يفضل الكثيرون شرب كوكتيلات العصير مع مكعبات الثلج، ولكن العلماء أثبتوا منذ وقت طويل أن هذه الفكرة لا تساعد على تبريد الجسم بشكل فعال، وإن فعلت، فإن التأثير لن يدوم إلا لفترة قصيرة جدا.
عندما يدخل السائل البارد إلى الجسم، تنخفض درجة الحرارة مؤقتا ويتوقف التعرق، إلا أن هذا التأثير سرعان ما ينتهي؛ لأن الجسم لم يتخلص من الحرارة الفعلية المتراكمة. بالتالي، يعود الشعور بالعطش بسرعة.
قاعدة شرب المشروبات الباردة في الصيف
الحالة الوحيدة التي يُنصح فيها بتناول مشروبات باردة في الصيف هي عندما تكون في مكان مغلق، حيث الحرارة المرتفعة والجو الخانق في هذه الحالة فقط يُنصح بتناول مشروبات باردة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
شاهد أيضا:
أفضل درجة حرارة يجب ضبط المكيف عليها لتوفير الكهرباء
كيف كان أجدادنا يواجهون حر الصيف؟
المصادر: