تعرف على أفضل الأوقات لشرب المياه

كتبها وداد السعودي بتاريخ 2014/08/19

ArabiaWeather.com - لشرب الماء فوائد لا تعد ولا تحصى، فكيف لا والله جعل منه كل شيء حي، ففيه العلاج والوقاية من مختلف الأمراض.

 

يزيد تناول الماء في أوقات معينة من فائدته إلى الضِعف، لذا لا بد من الحرص على مد أجسادنا بالكمية اللازمة يومياً من الماء وفي الأوقات المناسبة، وذلك بحسب الدكتورة وفاء وافي استشارية التغذية العلاجية.. فما هي فوائد شرب الماء؟

 

- يساعد شرب كوب واحد من الماء قبل الإستحمام على خفض ضغط الدم العالي.

 

يمنع تناول كوب من الماء قبل النوم الإصابة بالنوبات القلبية المفاجأة ويحافظ على الجسم رطباً وغنياً بالسوائل المفيدة.

 

- كما يساعد تناول كوب من الماء قبل الأكل بـ 30 دقيقة على اﻷقل في زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن وتقليل الشهية  في تناول الطعام.

 

يساهم  شرب 8 أكواب من الماء يومياً في طرد السموم من الجسم والتخلص من الإمساك والمحافظة على الوزن، أما اﻷشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ﻹنقاص الوزن فعليهم شرب 9 أكواب و أكثر من الماء يومياً.

 

وأخيراً، لا بد من تناول كوبين من الماء بعد الإستيقاظ من النوم؛ لما يمنحه للجسم من الشعور بالنشاط والحيوية وتعزيز وظائفه الداخلية.



تصفح على الموقع الرسمي



اليوم الوطني السعودي 94.. العروض الجوية في الرياضالسعودية | جدول فعاليات اليوم الوطني السعودي 94 في جدةالظروف الجوية وحالة السماء في الوطن العربي وقت تحري هلال شهر شوال 1446هـتقلبات جوية وحرارية مقبلة على الوطن العربي مع فرص للأمطار في عدة دول بالتزامن مع عيد الفطررياح قطبية وزخات ثلجية متوقعة على العديد من المرتفعات الجبلية في بلاد الشام بالتزامن مع أول أيام فصل الربيعانقلاب الأجواء من دفء الربيع إلى برودة الشتاء في بلاد الشام وثلوج متوقعة على أعالي سوريا ولبنان مع أول أيام الربيعموجة دافئة تؤثر على بلاد الشام وعودة للأجواء الربيعية الدافئة والمستقرة خلال الأيام القادمة إن شاء اللهفي الأسبوع الأول من رمضان: تقلبات جوية على الوطن العربي وأمطار متوقعة على عدة مناطقكتلة هوائية قطبية المنشأ وشديدة البرودة تستقر فوق شرق المتوسط الأسبوع القادم (طقس شديد البرودة ودرجات حرارة متدنية للغاية)