تعرف على بعض الأطعمة التي تحافظ على رطوبة الجسم خلال الأيام الحارة

كتبها غالب أبوبكر بتاريخ 2021/07/17

طقس العرب- تساعد بعض الأطعمة على التخلص من الجفاف الذي يتسبب به الإرتفاع الملحوظ في درجات حرارة الجو وخاصة تلك الغنية بالسوائل والعناصر المرطبة للجسم والجلد، فهناك العديد من الأطعمة التي تلعب دوراً فعالاً في ترطيب الجسم ومنحه الإنتعاش والصحة العامة، والتي يجب الحرص على تناولها خلال فصل الصيف.

 

أطعمة يجب عليك تناولها خلال فصل الصيف

 يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم، وهو ما يعوض الجسم فقدانه لهذا العنصر نتيجة العرق، كما أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة.

يعتبر من الأطعمة المرطبة، إذ يعد الماء المكون الأساسي له، كما أنه يحتوي على مادة "البيتا كاروتين" التي تعد عنصراً مهما لصحة وسلامة أعضاء الجسم.

ينبغي تناوله باعتباره فاكهة صيفية مهمة تحتوي على نسبة عالية من المياه، كما تحتوي على أهم العناصر الضرورية للجسم مثل الكالسيوم، البوتاسيوم والماغنسيوم.

يعد من أفضل أنواع الخضراوات التي تمد الجسم بالماء في فصل الصيف، إضافة إلى الخيار الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الماء كما أنه يعد اختياراً جيداً لمن يتبع نظاماً غذائياً منحفاً.



تصفح على الموقع الرسمي



سعد الخبايا في الموروث الجمعي بالمشرق العربيما سر الخصائص العلاجية للطين والمياه المالحة في البحر الميت؟أجواء ربيعية لطيفة ومناسبة للأنشطة الخارجية في عطلة نهاية الأسبوع تعرف على قائمة بدرجات الحرارة في بعض الأماكن السياحيةالسعودية | درجات حرارة تقترب من الـ 40 في الرياض وأمطار متوقعة في هذه المناطق نهاية الأسبوعسحب رعدية ممطرة تؤثر على حائل والحدود الشمالية وهذا ما نتوقعه للساعات القادمةالعراق - تنبيه مبكر: سحب رعدية متفرقة حتى الجمعة وحالة قوية من عدم الاستقرار شمال البلاد السبت ومخاطر من السيول الجارفةالمملكة تتأثر بكتلة هوائية لطيفة خلال ماتبقى من الأسبوع وأجواء ربيعية خلال النهار و باردة ليلاًاستمرار النشاط المرتفع للمنخفضات الجوية الخماسينية على المنطقة مما ينذر بالمزيد من التقلبات الجوية والحراريةمع دخول الربيع.. بدء انهيار المرتفع الجوي السيبيري وهو أحد أبرز مسببات موجات البرد القارس في الأشهر الماضية