حكة أصابع القدم في فصل الشتاء .. ما سببها وكيف أعالجها؟
طقس العرب - إذا واجهت سابقًا حكة القدم في فصل الشتاء وكُنت تتساءل عن سببها وكيف تعالجها بالشكل الصحيح، اقرأ السطور التالية
علاج حكة أصابع القدم في الشتاء: العلاج الطبي
تعالج حكة أصابع القدم في فصل الشتاء عادةً باستخدام العلاجات الطبية. يُشير التثليج (Chilblains) إلى حالة تحدث عند تعرض أصابع القدم للبرودة، وتظهر بقع حمراء صغيرة تُثير الحكة بعد فترة قصيرة. وعلى الرغم من أن هذه الحكة غالبًا ما تؤثر على أصابع القدم، إلا أنها قد تشمل أيضًا أصابع اليدين والوجه، نتيجةً لتضيق الأوعية الدموية بسبب التعرض للبرودة.
ويُستخدم عادةً العلاج الطبي التالي في هذه الحالة:
كريمات الستيرويدات القشرية (Corticosteroid creams - CC):
- تستخدم لعلاج الأعراض الالتهابية مثل الحكة.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصةً إذا كان جلد أصابع القدم متشققًا.
الأدوية الموسعة للأوعية الدموية (Vasodilators):
- تُستخدم لتحسين تدفّق الدم في أصابع القدمين.
- تشمل النيفيديبين (Nifedipine)، والتي تُستخدم أيضًا في علاج ضغط الدم.
علاج حكة أصابع القدم في الشتاء: العلاج المنزلي
تشمل الطرق المنزلية المهمة لعلاج حكة أصابع القدم في فصل الشتاء ما يلي:
- التدليك بدهن الصوف (لانولين): يُعرف أيضًا باللانولين، ويُساعد في تدفئة القدم واستعادة درجة حرارتها الطبيعية.
- مقاومة الحاجة إلى الحك: يجب تجنب الحك باستمرار، حيث يمكن أن يتسبب في زيادة التهيج وتفاقم الحكة.
- ممارسة الرياضة: يمكن للتمارين الرياضية البسيطة تحسين الدورة الدموية في القدمين.
- الحفاظ على جفاف القدم: يُفضل عدم تعريض القدمين لمصادر حرارة زائدة وضمان الجفاف.
- تدفئة القدم: ارتداء جوارب قطنية أو صوفية للحفاظ على الحرارة، وتدفئة الجسم بأكمله.
- تنظيف القدم: استخدام مادة مطهرة للحفاظ على نظافة القدم وتجنب الإصابة بالعدوى.
- الإقلاع عن التدخين: يُفضل الامتناع عن التدخين لتجنب تضيق الأوعية الدموية ولتحسين عملية الالتئام.
تشخيص حكة أصابع القدم في الشتاء
لتحديد علاج حكة أصابع القدم في فصل الشتاء، يتعين إجراء تشخيص دقيق يعتمد على الأعراض وفحص تاريخ التعرض لدرجات حرارة منخفضة. يتضمن التشخيص أيضًا استبعاد وجود أسباب أخرى محتملة للأعراض، مثل ظاهرة رينود (Reynaud's phenomenon - RP) أو احمرار الأطراف المؤلم (Erythromelalgia).
في حال عدم وضوح التشخيص، قد يقترح الطبيب إجراء خزعة جلدية (Skin Biopsy - SB)، ولكن يعتبر ذلك خيارًا نادرًا ويُستخدم فقط في حالات استثنائية.
التشخيص الدقيق يساعد في توجيه العلاج بشكل أفضل وفهم الأسباب المحتملة وراء حكة أصابع القدم.
الوقاية من حكة أصابع القدم في الشتاء
للوقاية من حكة أصابع القدم في فصل الشتاء، يمكن اتباع الإرشادات التالية:
- ارتداء الملابس الدافئة في الشتاء: يجب ارتداء لباس دافء للقدمين، بما في ذلك الحذاء والجوارب، وكذلك الاهتمام بارتداء ملابس تحافظ على دفء الجسم.
- تحسين الدورة الدموية: من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن تحسين الدورة الدموية، ويُفضل تجنب ارتداء الجوارب والأحذية الضيقة التي قد تقيد تدفّق الدم.
- تجنب التعرض للأجواء الباردة: يُنصح بتجنب التعرض المطول للبرد والتأكد من ارتداء الملابس الدافئة قبل الخروج في درجات حرارة منخفضة.
- التحضير المسبق: قبل الخروج في البرد، يفضل تسخين الجوارب والأحذية لتجنب صدمة البرد، ويمكن وضعها في مكان دافئ قبل الاستخدام.
- تجنب التعرض المفاجئ لتغيرات كبيرة في درجات الحرارة: عند العودة من الخارج في درجات حرارة منخفضة، يُفضل تجنب التعرض المباشر لمصادر الحرارة، ويمكن تدفئة الجسم تدريجيًا لتجنب الصدمة الحرارية.
المصدر: ويب طب