دراسة: النوم أكثر من 8 ساعات يؤذي المخ

ArabiaWeather.com - بينت دراسة بريطانية حديثة أجراها مجموعة من الخبراء بجامعة "وارويك" إحدى جامعات إنجلترا، أن النوم أكثر من ثماني ساعات  يوميا بعد منتصف العمر يمكن أن يدمر قوة المخ.

 

وشملت الدراسة تسعة آلاف شخص، وكشفت أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50-64 سنة وينامون أقل من ست ساعات في الليل أو أكثر من ثماني ساعات يعانون من ضعف الذاكرة واضطراب في القدرة على اتخاذ القرارات.

 

وحدد أطباء المخ والعصاب 8 ساعات هادئة من النوم المريح للشخص الطبيعى تساعد على القيام بالنشاط الحيوى والرياضى دون توتر أو صعوبات إلا أن زيادة عدد هذه الساعات للمراحل السنية المتقدمة من العمر أو نقصها قد يشكل كارثة ربما تقضى على حياتهم.

 

وأظهرت الدراسة أن قوة المخ تقل لدى الكبار الذين تتراوح أعمارهم بين 65-89 سنة في حال نومهم لفترات طويلة، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.