زيادة السعرات الحرارية في الشتاء خطر يهدد صحتك

طقس العرب-  يزداد استهلاك الأشخاص للطعام في الشتاء بشكل ملحوظ؛ نتيجة لحاجة الجسم للطاقة، وبالتالي زيادة في السعرات الحرارية.

 

ومما لا شك فيه أن هذه الزيادة إن لم ينتبه لها الشخص ستؤدي إلى إصابته بالعديد من الأمراض فارتفاع نسبة السعرات الحرارية بالجسم تُسبب الإصابة بالسمنة المفرطة وتراكم الدهون.

 

كما ترتفع فرصة الإصابة  بأمراض القلب وتصلب الشرايين ومرض السكر، وفقًا لاستشارية  التغذية العلاجية الدكتورة ولاء أبو الحجاج في حديثها لموقع "بوابة فيتو"

 

كما تؤدي زيادة السعرات الحرارية لاضطرابات الهرمونات والشعور بالتعب والإرهاق الشديد.

لذا ينبغي الانتباه لنوعية الطعام الذي يتم تناوله وعدم الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، مثل: الوجبات السريعة.