صداع الطقس يرتبط بالتقلبات الجوية وعلاجه بسيط وفعال
طقس العرب- قد لا يمرّ أسبوع دون أن يشعر الكثيرون بالصداع لأسباب مختلفة ومتعددة والذي قد يكون أحياناً إشارة لمرض معين، أو مرضاً بحد ذاته مثل الصداع النصفي والشقيقة. ومن أنواع الصداع الشائعة لدى الناس صداع الطقس وسببه التقلبات والتغييرات الجوية خلال السنة.
ما هو صداع الطقس؟
يرتبط الصداع بشكل كبير بتقلبات الطقس؛ فارتفاع درجات الحرارة وانخفاضها والرطوبة العالية والرياح والعواصف المختلفة جميعها تحرض على الصداع، وتسببه، فمثلاً عندما يتعرض الشخص لدرجات الحرارة المنخفضة في الشتاء فإن ذلك يؤدي إلى تقلص عضلات الرأس مسببة الصداع.
طرق علاج صداع الطقس
يبقى السؤال المهم لأولئك الذين قد يعانون من صداع الطقس، هو كيف يمكن علاجه والتخلص منه؟
- التدفئة، مهمة جداً خلال الأجواء الباردة فهي تساهم في الوقاية من الصداع وأمراض الشتاء المختلفة.
- يخطئ الكثيرون عندما يعتقدون أن شرب المياه يرتبط فقط بالأشهر الحارة دونا عن الباردة، فالماء مكون أساسي للجسم ينبغي عدم اهمال شرب كميات كافية منه يوميا حتى لا تتعرض للصداع، ويفضل شرب ما لا يقل عن 8 كاسات يومياً.
- عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر خلال الأجواء الحارة فقد تسبب الصداع وربما ضربة الشمس.
- عمل حمامات ماء ساخنة لليدين والقدمين، وذلك بوضعها في حوض ماء ساخن لمدة 10 - 15 دقيقة، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية.
- شرب الليمون مع الماء الدافئ، فهو يخفف ويقلل من الصداع، كما يمكن استخدام عجينة من قشر الليمون بعد برشه على مكان الألم.
- تناول اليانسون المغلي، فهو يخلصك من الصداع والآمه وقد استُخدم لعلاج الآم الرأس ولتهدئة الأعصاب.
- الاسترخاء وأخذ نفس عميق ببطء وتكرارها أكثر من مرة، فذلك يساهم بشكل كبير في التخلص من الصداع.
- يساهم استنشاق زيت النعناع بشكل كبير وسريع بالتخلص من الصداع، وذلك من خلال أخذ عبوة منه والاستنشاق مرة واحدة، شريطة أن لا تكون مدة الاستشاق طويلة.