عادات غذائية سيئة في رمضان

كتبها غالب أبوبكر بتاريخ 2021/04/19

نصائح رمضانية. أكثر العادات الغذائية السيئة المتداولة في رمضان و التي يجب تجنبها:

- تناول الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة مما يؤدي إلى عدم تهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال هذه الكميات وإفراز عصاراته الهاضمة، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك في عملية الهضم.

- تناول المخللات والبهارات مما يستدعي شرب كميات كبيرة من الماء.

- الإكثار من الملح في الطعام مما يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم.

- تناول الأطعمة الدسمة والفطائر والكنافة والقطايف بكميات كبيرة مما يؤدي إلى شعور الصائم بامتلاء البطن وعسر الهضم مع زيادة في الوزن.

- تناول المشروبات المثلجة بكثرة يؤدي إلى تخفيف العصارات الهضمية.

الطبي



تصفح على الموقع الرسمي



5 خطوات تساعدك في مواجهة هشاشة العظامنصائح هامة للتعامل مع الأجواء المغبرةمصر | انخفاض في درجات الحرارة وحالة جوية جديدة من عدم الاستقرار تؤثر على الجمهورية مع بداية الأسبوع القادمالعراق | درجات حرارة في مُنتصف الـ 20 مئوية وليالي أبرد من المُعتاد نهاية الأسبوعمساحة ضخمة لعين الإعصار رافائيل أكبر من مساحة 10 دول و6 عواصم عربية وتحديد وجهة الإعصار الأيام القادمةالسعودية | درجات حرارة أبرد من مُعدلاتها شمال المملكة واستمرار المرتفع العلوي على بقية المناطقالولايات المتحدة الأمريكية | إجلاء الآلاف جنوب كاليفورنيا بسبب حريق هائلالسعودية | 4 صور رائعة لصفوف المصلين التي انتظمت في الحرم لأداء صلاة المغرب يوم أمسالطقس الجمعة: قائمة بأفضل المناطق زيارة للتنزه في الأردن