فيتامين "E"... فوائد هامة قد تعرفها للمرة الأولى

كتبها وداد السعودي بتاريخ 2019/06/27

طقس العرب- يعد فيتامين "E" أو "هـ" من الفيتامينات الهامة للجسم،  فهو يساند العديد من أعضاء الجسم بالقيام بوظيفتها،  كما أنه مضاد للأكسدة، مما يعني أنه يساعد على إبطاء العمليات التي تضر الخلايا.

 

أين يوجد  فيتامين "E

 

 يوجد فيتامين "e"  في العديد من الأطعمة، مثل: الزيوت النباتية والحبوب واللحوم والدواجن والبيض والفواكه والخضروات وزيت جنين القمح. كما أنه متوفر كمكمل غذائي.

 

يستخدم فيتامين " E"  أو  (هـ) لعلاج نقص فيتامين (E) الذي يعد أمر نادر الحدوث ، ولكنه يمكن أن يحدث عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات وراثية معينة وفي الأطفال الخدج منخفضي الوزن للغاية.

 

أطعمة تحافظ على رطوبة الجسم في الأيام الحارة

 

فوائد هامة لفيتامين "E" أو "هـ"

 

 

نسبة الماء في جسم الإنسان ومعلومات عن الماء في جسم الإنسان

 

المصدر: webmd

 



تصفح على الموقع الرسمي



عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسلالظروف الجوية وحالة السماء في الوطن العربي وقت تحري هلال شهر شوال 1446هـتقلبات جوية وحرارية مقبلة على الوطن العربي مع فرص للأمطار في عدة دول بالتزامن مع عيد الفطررياح قطبية وزخات ثلجية متوقعة على العديد من المرتفعات الجبلية في بلاد الشام بالتزامن مع أول أيام فصل الربيعانقلاب الأجواء من دفء الربيع إلى برودة الشتاء في بلاد الشام وثلوج متوقعة على أعالي سوريا ولبنان مع أول أيام الربيعموجة دافئة تؤثر على بلاد الشام وعودة للأجواء الربيعية الدافئة والمستقرة خلال الأيام القادمة إن شاء اللهفي الأسبوع الأول من رمضان: تقلبات جوية على الوطن العربي وأمطار متوقعة على عدة مناطقكتلة هوائية قطبية المنشأ وشديدة البرودة تستقر فوق شرق المتوسط الأسبوع القادم (طقس شديد البرودة ودرجات حرارة متدنية للغاية)