كيف تستيقظ مبكراً؟

موقع ArabiaWeather.com- عندما تقوم بأعمال كثيرة ستجد نفسك تشتكي من عدم وجود وقت كافِ لما تبقى لك من أعمالٍ لما حولك وقد تجد أن الوقت الأفضل للقيام بما تبقى لك من أعمال هو في الصباح، فقد يكون الصباح مفتاح نجاحك والوقت الذي تستغل فيه كامل طاقتك.

 

 

فاللإستيقاظ باكراً فوائد متعددة تعود على الجسم والعمل أيضاً، فما هي؟ وكيف تستيقظ مبكراً؟
 

التعرض لتشتت الإنتباه يكون أقل بكثير من باقي الأوقات خلال اليوم، فالكثيرون ممن يؤجلون أعمالهم لأوقات ما بعد الظهيرة يضيعون أوقاتهم دون القيام بأعمال مفيدة ويكون تركيزهم أضعف مساءً نتيجة الإرهاق.

 

 

تكون الإرادة صباحاً أقوى، فهي مثل العضلات تتعب كلما استهلكت منها طوال اليوم. فطوال اليوم تصدر القرارات وتتعامل مع أنواع مختلفة من البشر مما يجعلك تستنفد الكثير من قواك الذهنية والإرادية حتى تصل إلى أقل مستوى منها أخر اليوم.

 

 

الصباح يعطيك القدرة على أن تكون أكثر إيجابية فإن إستيقظت متأخراً وأدركت أن الكثير قد فاتك لتقوم به ستبدأ يومك بداية خاطئة وتشعر بعدها بالفشل والإحباط وتتحدث طول اليوم بسلبية. 

فإن كنت ممن لا يستطيعون الإستيقاظ مبكراً، فإننا ننصحك باتباع الخطوات التالية:

 

 

إبقِ خططك تحت المراجعة باستمرار، وكل أسبوع يجب أن تنظر إلى خططك باستخدام الوقت وكيفية قيامك بها وأن تجد الحلول التي يجب أن تسد الثغرات في ضياع الوقت

تخيل كيف يكون يومك مع إضافة بعض الساعات الثمينة والتي يمكنك إستغلالها بالقراءة في كتاب أو الجرائد أو القيام ببعض التمارين الرياضية لتدفع نسك للنهوض من الفراش حيث أنه إن لم يكن لديك سبباً مقنع فلن تنهض من نومك
 

يجب أن تقوم بالتخطيط لكيفية إستغلال صباحك ومن المفضل أن تقوم باستغلاله في بعض التمارين الرياضية.

وأخيراً، من المفضل أن تستيقظ قبل موعدك المعتاد ببضع دقائق وتقوم ببعض المواهب التي تحب أن تقوم بها كي تعزز من روحك وتقوي من إرادتك للخروج من نومك والنهوض من سريرك.