كيفية العناية بالجلد و البشرة أثناء الصيف

كتبها غالب أبوبكر بتاريخ 2021/08/01

طقس العرب - من السهل أن ننسى العناية بالبشرة في الصيف عندما نستمتع بقضاء وقت في الخارج، مثل قضاء وقت في حوض السباحة أو على الشاطئ، أو أثناء ركوب الدراجات أو مسارات المشي، أو لعب أي رياضة في الهواء الطلق.

عليك استخدام واقي من الشمس بانتظام، فان العناية بالبشرة في فصل الصيف هو أمر يجب أن تبقى على اهتمام وثيق به .  

فإنه ليس سرا أن الشمس تحمل أشعة ( UVA – UVB) فوق البنفسجية الضارة للغاية على جلدك ، مما يجعل من الصعب الاعتقاد بأن الكثير من الناس يتجاهل الضرر الذي يمكن أن تسببه الشمس على أجسادهم. أضرار أشعة الشمس تسبب الشيخوخة ، و بالطبع ،أنواع مختلفة من السرطان. اتخاذ الاحتياطات المناسبة لرعاية الجلد في الصيف هو السبيل الوحيد .

العناية بالبشرة في الصيف تتطلب منك أن تكون متفهماً و عارفاً لعوامل الحماية من الشمس ( SPF ) .  

اختيار مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF) لبشرتك يجب ان يكون بعناية SPF يدل على مقدار الوقت الذي يمكنك معه البقاء في الشمس مع مستوى معين من أشعة الشمس، على سبيل المثال SPF 15 يعني يمكنك البقاء في الشمس 15 مرة أطول من ما تفعله عادةً، لذا على الشخص الذي يبدأ يتأذى و يحترق من الشمس بعد 10 دقائق، استخدام عامل حماية من الشمس 15 يسمح لحماية لمدة 150 دقيقة .

أثناء استخدام عامل حماية من الشمس، 15 هو بداية جيدة، ولكن يجب استخدام عامل حماية من الشمس 30 إذا كنت تخطط القضاء فترات أطول من الوقت في الهواء الطلق.

قواعد للوقاية من الشمس:

واقي الشمس لا يعمل إلا إذا استخدم بشكل صحيح، اتبع هذه الإرشادات لرعاية جلدك لحماية جسدك و صحتك:

الطبي



تصفح على الموقع الرسمي



متى يبدأ الشتاء في السعودية 1446؟الأردن | الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية الشهر القادممصر | شبورة مائية في ساعات الصباح الباكر وفرص لزخات متفرقة من الأمطار في هذه المناطق الثلاثاءبلاد الشام | شاهد.. أولى التساقطات الثلجية في جبال لبنان تبشر بموسم شتوي أبرد من المعتاد في المنطقة (تفاصيل)إسبانيا | فيضانات تجتاح برشلونة والأمطار تغمر مطار المدينة مما تسبب بتحويل مسار الرحلاتدول الخليج | فرص مرتفعة للضباب هذه الليلة وفجر الثلاثاء وأمطار متوقعة في أجزاء من السعوديةالأردن | المملكة تتأثر بامتداد مُنخفض البحر الأحمر نهاية الأسبوع وعودة مُرتقبة للرياح الشرقية المُثيرة للغُباركُتلة هوائية قطبية ضخمة تترافق بثلوج كثيفة وأجواء عاصفة تخيم على دول عدة من شرق أوروبا (التفاصيل)السعودية | جدول فعاليات الشتاء لشهر نوفمبر في موسم الرياض