لماذا نجوع في فصل الشتاء أكثر؟

كتبها طقس العرب بتاريخ 2023/12/10

طقس العرب - في فصل الشتاء، يشهد العديد من الأشخاص زيادة في الشهية ورغبة أكبر في تناول الطعام، وهو الأمر الذي يتسبب في ازدياد الوزن بالإضافة إلى مواجهة مشكلات صحية متنوعة.

 

ما هي أسباب الجوع في فصل الشتاء؟

زيادة الشهية في فصل الشتاء تعود إلى عدة أسباب، منها:

 

 

طرق لعلاج الجوع في فصل الشتاء

يمكن التغلب على الجوع في فصل الشتاء باعتبار الأسباب المحتملة واتخاذ الإجراءات المناسبة:

  1. ارتداء الملابس الثقيلة والدافئة للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
  2. ممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية وتدفئة الجسم.
  3. تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة، مثل الأعشاب الساخنة وحساء العدس.
  1. ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام لتعزيز الحركة ومنع الجلوس المطول.
  2. إدراج نشاطات يومية، مثل المشي القصير أو تمارين الاستطالة.
  1. زيادة تناول الماء والمشروبات الساخنة للحفاظ على الترطيب.
  2. تناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل الفواكه والخضروات.
  1. ممارسة الأنشطة المحببة والتي تعزز الرفاه النفسي.
  2. الحفاظ على نمط نوم صحي وتنظيم الأوقات اليومية.
  3. تناول الطعام الغني بالعناصر الغذائية المفيدة للدماغ.
  1. تجنب الوجبات السريعة ذات المستويات العالية من الدهون غير الصحية.
  2. البحث عن بدائل صحية وسريعة للطهي في المنزل.

 

إقرأ أيضًا: 

لماذا يجب أن نأكل الكستناء في ليالي الشتاء الباردة؟

 


المصدر: ويب طب



تصفح على الموقع الرسمي



ما سر الخصائص العلاجية للطين والمياه المالحة في البحر الميت؟ما هو مدى خطورة الإصابة بفيروس "HMPV" المنتشر في الصين؟سحب رعدية قوية تؤثر على غرب وشمال غرب العراق مصحوبة بأمطار غزيرة ورياح مثيرة للغبارمنخفض جوي خماسيني جديد.. طقس ربيعي حتى الثلاثاء يسبق أحوال جوية خماسينية مع آخر يوم من شهر نيسانالأردن: برودة على الطقس ليلاً وفي الصباح الباكر والصغرى تنخفض عن 10 درجات مئوية في هذه المناطقالأردن: أجواء ربيعية مستقرة ودرجات حرارة عشرينية في مختلف مناطق المملكة يوم الأحدحزام من السحب الرعدية يعبر سماء حائل مرفق بأمطار متفاوتة الغزارةالأردن | وفاة و 44 حالة لدغ من الأفاعي في الأردن خلال 3 أسابيعالأردن | طقس ربيعي لطيف السبت ومُشجع للرحلات والجلسات الخارجية