ما هو الوقت الأنسب لممارسة الرياضة في رمضان؟

كتبها وداد السعودي بتاريخ 2020/05/11

طقس العرب- هناك وقتان مناسبان لممارسة الرياضة في شهر رمضان، يُمكن اختيار الوقت الأفضل بالنسبة لنوعية حياتك.

 

الوقت الأنسب لممارسة الرياضة في رمضان؟

 

مفاهيم خاطئة عن شرب العصائر يجب تصحيحها في شهر رمضان

 

هو قبل الإفطار بساعة، ولكن يفضل أن يتم ذلك ضمن أجواء باردة وقليلة الرطوبة من أجل تفادي المشاكل الصحية التي قد تحصل.كما يفضل عدم ممارسة الرياضة قبل الإفطار من قبل الأشخاص الذين يعانون من السكري أو من أمراضمزمنة أخرى. وبعد ممارسة الرياضة يحب الإفطار على كوب من اللبن مع التمر أو كوب من شراب جوز الهند.

 

هو بعد الإفطار بساعتين: هنا يكون الجسم قد حصل على الطاقة اللازمة من الطعام وبالتالي يمكن ممارسة الرياضة التي ترغب بها سواء كانت خفيفة أو قاسية. هذه الطريقة تساعد على حرق الدهون التي تم الحصول عليها من الطعام.

 

تخلص من العصبية في رمضان بتناول هذه الأطعمة



تصفح على الموقع الرسمي



تخلص من العصبية في رمضان بتناول هذه الأطعمةرمضان في تايلاند.. بلال يقرع الطبولعادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسلالظروف الجوية وحالة السماء في الوطن العربي وقت تحري هلال شهر شوال 1446هـتقلبات جوية وحرارية مقبلة على الوطن العربي مع فرص للأمطار في عدة دول بالتزامن مع عيد الفطررياح قطبية وزخات ثلجية متوقعة على العديد من المرتفعات الجبلية في بلاد الشام بالتزامن مع أول أيام فصل الربيعانقلاب الأجواء من دفء الربيع إلى برودة الشتاء في بلاد الشام وثلوج متوقعة على أعالي سوريا ولبنان مع أول أيام الربيعموجة دافئة تؤثر على بلاد الشام وعودة للأجواء الربيعية الدافئة والمستقرة خلال الأيام القادمة إن شاء الله