مشروبات تساعد على خسارة الوزن في الخريف والشتاء

كتبها وداد السعودي بتاريخ 2019/10/28

 طقس العرب - زيادة الوزن من أكثر المشكلات المؤرقة لبعض الأشخاص؛  الذين يحاولون الوصول للوزن المناسب، ويقضون كثيرًا من وقتهم بين التمارين الرياضية الشاقة والأنظمة الغذائية المتنوعة.

 

ويوجد 4 مشروبات تساعد على خسارة الوزن الزائد في الشتاء والخريف مع زيادة الحاجة خلال هذين الفصلين لمشروبات دافئة تمنع الاحساس بالبرودة و تقوم بإنقاص الوزن و حرق الدهون في الوقت نفسه.

 

فيتامين "ج".. احصل عليه خلال فصل الخريف من الأطعمة التالية

 

مشروبات تساعد على خسارة الوزن في الخريف والشتاء

 

 الشاي الأخضر

يساهم بزيادة معدلات التمثيل الغذائي ويسرّع أكسدة الدهون وتنظيم حركة الأمعاء، كما يحتوي على مركبات تقوم بإنقاص الوزن وتنحيف الجسم.

 

 الزنجبيل

لديه الكثير من الفوائد الغذائية لخسارة الوزن وتقليل تراكم الدهون في الجسم.

 

البرتقال

من أكثر الفاكهة الحمضية استعمالًا في الشتاء، لوفرة إنتاجه ورخص ثمنه، وهو مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي، و يساعد أيضًا في فقدان الوزن وتقليل مستويات السكر في الدم والكوليسترول.

 

الكركم

 يعالج السمنة وله دور كبير في خسارة الوزن،

 

جوزة الطيب

 تقوم بتحسين عمليّة الأيض المساهِمة في حرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم.

 

القرفة

تحسّن عملية الهضم و تحافظ على بقاء مستوى الإنسولين منخفضاً، ممّا يجعلها تخفّف الوزن.

 

 حمض التفاح

يمنح الشخص شعوراً بالشبع و الامتلاء، عدا عن أنه يساعد في حرق المواد الدهنية الناتجة عن هضم الطعام في المعدة و يمنع تراكمها.

 

 

فصل الخريف.. فوائد صحّية ونفسيّة

 

 
مشروب الشاي الأخضر و القرفة و الزنجبيل

 

 

مشروب البرتقال مع الزنجبيل

 

لتعزيز مناعتك ضد تقلبات الطقس في الخريف.. إليك هذه الأطعمة



تصفح على الموقع الرسمي



عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسلعاصفة مطرية وكميات كبيرة من الأمطار تنتظرها جنوب القارة الأوروبية نهاية الأسبوعما هو الوسم ومتى يبدأ لعام 2024/1446؟اليوم الوطني السعودي 94.. العروض الجوية في الرياضالسعودية | جدول فعاليات اليوم الوطني السعودي 94 في جدةكيف يمكنك أن تحتفل باليوم الوطني السعودي 94 هذا العام؟اليوم الوطني السعودي 94 تعرف على أبرز الحفلات والفعاليات"المسند": هل البرق ينطلق من الأعلى إلى الأسفل (من السحب إلى الأرض)؟ أو العكس؟