مع انتهاء الصيف: "اكتئاب الشتاء" اضطراب نفسي يعاني منه الكثيرون

طقس العرب - يغرق الكثيرون في حالة من الإنطواء وسوء المزاج بمجرد دخول فصل الشتاء، حتى أن هذه الحالة تزداد عند البعض، فتصل لنوبات بكاء حادة وانعزال شديد.

 

يطلق المختصون على هذه الحالة اسم "اضطرابات المزاج الفصلية"، ولا يشترط تكرارها على الصاب كل عام، كما أنها لا تقتصر على فصل الشتاء، بل تكاد تنسحب على فصول عدة، لدى المصابين بهذا  "الاضطراب الموسمي". 

 

والتغلب على هذه الإضطرابات ليس بسيطاً كما قد يتخيل البعض، فبعض الحالات تستلزم مراجعة الطبيب المختص. ومن أكبر الأمثلة على ذلك هو ما يصيب سكان الدول الإسكندنافية، فما أن يدخل فصل الشتاء، حتى يصابون بهذه الإضطرابات، وبمجرد أن يروا أشعة الشمس حتى يكونوا قد شُفيوا من هذا الشعور؛ إذ يربط البعض أسبابها بغياب الأشعة.

 

ويعتقد الأخصائيون النفسيون أن من أسباب الإضطراب النفسي الآنف، تغير حالة الضوء؛ لذلك تعد الإضاءة من العلاجات الخاصة به ويعتبر الخمول وكثرة النوم وزيادة الأكل وتحديداً الحلويات إلى جانب عسر المزاج والنكد المستمر، من أهم أعراض اضطرابات المزاج الفصلية الذي يعتبر الإضطراب النفسي الوحيد المصنف على أنه فصلي.

 

كما أن هناك اضطرابات نفسية عدة كالإكتئاب والإكتئاب ثنائي القطب تزدهر في مرحلة تبدل الفصول، كاضطرابات الزهو التي تزداد في مرحلة الإنتقال من فصل الربيع إلى فصل الصيف، فيما يرتبط الاكتئاب عادة بفصلي الخريف والشتاء.

 

وينصح المختصون أن يبقي الشخص حيزاً من الوقت لسعادته ولفعل ما يريد وليس ما يفرض عليه كالعمل والمجاملات وألاّ يبقى منعزلا وبأن يراجع الطبيب حين يشعر بخروج الأمور عن نطاق السيطرة.