نصائح وارشادات لحماية الأطفال من تأثيرات موجات الحر والارتفاع في درجات حرارة الجو
طقس العرب - مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف يزيد خطر تعرض الأطفال لضربة شمس، خاصة خلال تأثير موجة الحر، مما يستوجب على الآباء توخي الحذر لحماية أطفالهم من المخاطر المحتملة.
وينطوي تعرض الطفل لفترات ارتفاع درجات الحرارة على ثلاثة مخاطر رئيسية: الجفاف والإجهاد الحراري وحروق الشمس، لذلك لا بد من اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة. وفيما يلي، بعض النصائح التي تتعلق بكيفية حماية أطفالك من تأثير موجة الحر:
- عدم تعريض الأطفال الذين لم يتجاوزوا الستة أشهر لأشعة الشمس؛ لأن بشرتهم لا تزال حساسة وتفتقر للميلانين الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، أي ما بين الساعة الحادية عشر صباحا والثالثة بعد الظهر.
- تجنب خروج الأطفال خاصًة الرضع في اليوم الذي تسجل فيه درجات الحرارة ارتفاعًا.
- ابقي الأطفال في الأماكن التي تتمتع بالظل بعيدًا عن أشعة الشمس، نظرًا لأن ذلك يحمي بشرتهم من الآثار الجانبية للكلف وحروق الشمس والأضرار الأخرى لأشعة الشمس.
- الحرص على أن يرتدي الأطفال ملابس خفيفة وفضفاضة على أن تكون من القطن؛ لتمتص العرق فضلًا عن ارتداء القبعة، لحماية الرأس والجلد عمومًا من أضرار أشعة الشمس.
- يجب الاهتمام بوضع واقي شمسي على بشرة الأطفال، والتأكد من أنه يحميه جيدا من الأشعة فوق البنفسجية.
- إعطاء الأطفال السوائل بانتظام، للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
- تجنب المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والكافيين؛ لأنها تزيد من فرص جفاف الجسم لدى الأطفال.
- تجنب استخدام حمالة الأطفال، لأنها تقيد تدفق الهواء إليهم ما يزيد معاناتهم في درجات الحرارة المرتفعة.
- يمكن استخدام مظلة كبيرة لعربة الأطفال المكشوفة، لأنها تحمي الطفل من أشعة الشمس.
- تجنب ترك الطفل أو الرضيع في السيارة بمفردهم، خاصًة إذا كانت تتعرض لأشعة الشمس الساطعة.
- عند ممارسة التمارين الرياضية، شرب من كوبين إلى 3 أكواب من الماء كل ساعة.
- حذارِ من الجفاف: إذا كان سن الطفل أقل من ستة أشهر ويتغذى على حليب أمه فحسب، فقد يحتاج إلى المزيد من حليب أمه. أما إذا كان يستخدم الرضّاعة، يمكنك أن تقدم له ماء باردا في أثناء موجة الحر. وابتداء من سن 12 شهرا، يمكن للأطفال شرب عصائر الفاكهة والخضروات لتجنب الجفاف.
- يستحسن أيضا تحميم الطفل عدة مرات في اليوم وغمر جسمه بالماء لتنخفض درجة حرارة جسمه.
- تأكد من الحفاظ على درجة حرارة غرفة الطفل بأن لا تزيد عن 25 درجة مئوية.
قد يهمك أيضا: 10 حلول تساعدك على النوم في الطقس الحار
لماذا لا يُنصح بتغطية عربة الأطفال؟
يميل بعض الآباء إلى تغطية عربة أطفالهم بغطاء أو بطانية صغيرة عندما ترتفع درجات الحرارة. إلا أن هذا يُعد خطأ كبيرا لأنه في هذه الحالة، يصبح الجو حارا جدا في عربة الأطفال، ويصبح دوران الهواء سيئا للغاية أيضا، ناهيك عن أنه من الصعب رؤية الطفل عندما يكون هناك بطانية على العربة.
وقد أجرت مجموعة من الصحفيين تجربة باستخدام عربتين، إحداهما مغطاة والأخرى لا. وأظهرت النتائج أنه بعد ساعة ونصف، كانت درجة حرارة العربة المغطاة في حدود 37 درجة مئوية، بينما كانت درجة حرارة الأخرى 22 درجة مئوية فقط.
لذلك يوصى بإبقاء الطفل في الظل إذا كان ذلك ممكنا، لأنه حتى الأقمشة الخفيفة يمكن أن تجعل الجزء الداخلي لعربة الأطفال ساخنا، أو استخدام مظلة الشمس، كما يُنصح بفحص درجة حرارة الطفل بانتظام خلال الطقس الحار للحفاظ على استقرارها.
قد يهمك أيضا: هذا ما يمكن أن تفعله موجات الحر بجسم الانسان