أمراض شتوية احذروا منها

طقس العرب-حواء هوم - مع حلول فصل الشتاء تتبدل الأجواء وتزداد البرودة، مما يُحدث تأثيرًا ملحوظًا على صحة الإنسان، خاصة لدى الفئات الأكثر هشاشة مثل كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال ذوي المناعة الضعيفة. 

ويُشكل هذا الفصل بيئة خصبة لتكاثر الفيروسات والبكتيريا، ما يؤدي إلى ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض الموسمية التي قد تؤثر على جودة الحياة اليومية وتتسبب في مضاعفات صحية إذا لم يتم التعامل معها بوعي واحتراز.

ولذلك فإن التعرف على أبرز الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء، وأساليب الوقاية منها، يشكل ضرورة للحفاظ على صحتنا وصحة من نحب، وفي هذا المقال نسلط الضوء على ستة أمراض تزداد انتشارًا خلال فصل الشتاء، مع تقديم نصائح عملية للحماية منها وكيفية التعامل مع أعراضها بفعالية.

أكثر الأمراض شيوعًا خلال فصل الشتاء

1. نزلات البرد

• الوصف: تحدث نزلات البرد على مدار العام، لكنها تتضاعف خلال الشتاء بسبب الطقس البارد وضعف المناعة.
• الأعراض: حمى خفيفة وانسداد الأنف وعطس وتهيج الحلق ووتختفي عادة خلال أسبوع.
• الوقاية والعلاج:
  • الراحة التامة وشرب الكثير من السوائل.
  • تناول مسكنات الألم وخافضات الحرارة مثل الباراسيتامول.
  • تعزيز المناعة بممارسة الرياضة وتناول أطعمة غنية بفيتامين "C"، والحفاظ على دفء الجسم.

2. الإنفلونزا

• الوصف: تحدث نتيجة عدوى فيروسية شديدة، وقد تكون أكثر خطرًا على كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
• الأعراض: حمى مرتفعة وآلام في العضلات وصداع واحتقان الحلق وسعال جاف.
• الوقاية والعلاج:
  • ارتداء الكمامة وغسل اليدين بانتظام.
  • الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي.
  • زيارة الطبيب في حالة الأعراض الشديدة لتلقي العلاج المناسب.

3. الالتهاب الرئوي

• الوصف: يُصيب الرئة نتيجة عدوى بكتيرية أو فيروسية تؤثر على أنسجة الرئة ووظائفها.
• الأعراض: ضيق التنفس وسعال مصحوب بالبلغم وحمى مرتفعة.
• الوقاية والعلاج:
  • علاج الأمراض التنفسية المزمنة بانتظام.
  • الحصول على لقاح الإنفلونزا لتقليل مخاطر المضاعفات.
  • زيارة الطبيب لتلقي المضادات الحيوية والعلاجات المناسبة.

4. الإسهال الناتج عن فيروس الروتا

• الوصف: شائع بين الأطفال دون سن الخامسة خلال الشتاء، وينتج عن عدوى فيروسية.
• الأعراض: قيء شديد وإسهال متكرر وجفاف الجسم (قلة التبول وبرودة الأطراف).
• الوقاية والعلاج:
  • الحرص على نظافة الطعام والماء.
  • غسل اليدين بانتظام.
  • إعطاء الأطفال اللقاحات المخصصة ضد الفيروس.

5. الحصبة

• الوصف: مرض فيروسي معدٍ يظهر غالبًا لدى الأطفال الذين لم يحصلوا على التطعيم.
• الأعراض: حمى وسعال وطفح جلدي يبدأ من الرأس ويمتد إلى باقي الجسم.
• الوقاية والعلاج:
  • الحصول على التطعيم ضد الحصبة.
  • علاج الأعراض باستخدام مسكنات الألم ومخفضات الحرارة.

6. الحساسية الشتوية

• الوصف: تزيد أعراض الحساسية لدى البعض خلال الشتاء بسبب الغبار أو البرودة الشديدة.
• الأعراض: عطس وحكة في الأنف والعيون وطفح جلدي في بعض الحالات.
• الوقاية والعلاج:
  • تقليل التعرض للغبار وبرودة الطقس.
  • استخدام مضادات الهيستامين لتخفيف الأعراض.

بغض النظر عن الفصل أو الطقس والحفاظ على نظام صحي متوازن وممارسة النشاط البدني والنوم الكافي يساعد في تقوية المناعة ومقاومة الأمراض ولا تنسَ أهمية الوقاية وأخذ اللقاحات اللازمة لحمايتك وحماية من تحب خلال هذا الشتاء.

شاهد أيضاً: 

فوائد الرياضة أثناء فترة الرضاعة

دول يتفوق فيها الرجال على النساء بشكل ملحوظ

دور تمارين القوة في تقليل مظهر السيلوليت