اكتئاب ما بعد المونديال.. وحلول للتعامل مع الفراغ الذي سيتركه انتهاء بطولة كأس العالم

طقس العرب - مع انطلاق صافرة النهاية في آخر مباريات المونديال في ملعب لوسيل القطري، والتي جمعت المنتخب الفرنسي مع نظيره الأرجنتيني الذي فاز باللقب، انتهت بطولة كأس العالم 2022 التي استحوذت على اهتمام الملايين منذ ما يقرب من شهر.

وعبر رواد منصات التواصل عن مخاوفهم من تلك اللحظة، حيث اعتاد الكثيرون في الأيام الماضية على متابعة المباريات والأخبار، والاستمتاع بأجواء البطول، وكيف سيكون حالة الشعب القطري بعد كأس العالم، حيث سيغيب عن البطولة أكثر من غيره، بعد الاستمتاع بأجوائها في الأشهر الماضية، والتعود على تواجد الآلاف في شوارع الدوحة.

اكتئاب ما بعد كأس العالم (post world cup depression) من المصطلحات التي اشتهرت مؤخرا، ويعبر عن الحالة التي يعيشها المشجعون بعد انتهاء كأس العالم، والتي يشبهها البعض بمشاعر العودة إلى العمل بعد إجازة طويلة، وذلك بسبب الحماس وكثافة المشاعر واللحظات الجميلة التي يعيشها الشباب أثناء المونديال والتي تختفي فجأة بعد المونديال.

بحسب الخبراء، من الأعراض التي تظهر على المشجعين بعد المونديال، المزاجية والحزن والكسل، وقد تجد نفسك تتجنب العمل وتميل لقضاء كل وقتك في المنزل في تصفح الإنترنت أو تجنب الناس.
 

كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد المونديال

لا يشعر جميع المعجبين بهذا الاكتئاب بنفس القدر ، لكنه يتغير وفقا لدرجة المتابعة والاهتمام، ومن الحلول التي يقدمها الخبراء لتجاوز تلك الحالة هي الانخراط في أنشطة أخرى، وهي أفضل طريقة للتغلب عليه، حتى تعتاد النفس على غياب أنشطة كأس العالم.

بالإضافة إلى الابتعاد عن عزل النفس والعودة إلى لقاء الأصدقاء، وتجنب إعادة مشاهدة المباريات، حيث سيساعد هذا في العودة إلى الحياة الطبيعية والأنشطة التي كانت قبل كأس العالم.