بارفيه الموز و الفواكه لسحور صحي

2021-04-21 2021-04-21T10:50:18Z
رنا السيلاوي
رنا السيلاوي
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي

المكونات 

 

  1. فراولة او موز 
  2. نص كوب شوفان
  3. ملعقة كبيرة لوز ني
  4. ملعقة كبيرة جوز 
  5. ملعقة كبيرة فواكه مشكلة
  6. ملعقة كبيرة توت بري 
  7. كوب زبادي 
  8. ملعقة عسل 
  9. ملعقة كبيرة قرفة

 

طريقة التحضير

 

  • نهرس الموز او الفروالة بوعاء 
  • نضيف لها اللبن و نخلط جيدا
  • بصينية الفرن نضع المكسرات و الشوفان مع القليل من العسل و القرفة و نضعهم بالفرن لمدة عشر دقائق على حرارة 170
  • للتقديم نضع المكونات على شكل طبقات و نزينها بالفواكه و المكسرات
شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
5 أسباب تجعل السعوديين يحبون فصل الشتاء

5 أسباب تجعل السعوديين يحبون فصل الشتاء

متى يبدأ الشتاء في السعودية 1446؟

متى يبدأ الشتاء في السعودية 1446؟

طرق بسيطة للتحكم في حجم الحصص الغذائية

طرق بسيطة للتحكم في حجم الحصص الغذائية

لماذا يختلف هطول الأمطار مرة بعد أخرى خفة وغزارة؟

لماذا يختلف هطول الأمطار مرة بعد أخرى خفة وغزارة؟