في رمضان... تحذير من شرب المياه بكميات كبيرة عند الإفطار مباشرة

2020-04-30 2020-04-30T11:00:00Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

 طقس العرب- يعتبر شرب الماء بكميات كبيرة أثناء وبعد الإفطار مباشرة خلال شهر رمضان من أكثر الأخطاء الشائعة؛ لاعتقاد الأشخاص أن شرب الماء بكثرة يؤدي إلى تعويض النقص الكبير خلال ساعات النهار.

 

ويبدو الأمر معاكساً تماماً بحسب الأخصائيين، فشرب المياه بكميات كبيرة يؤدي إلى جملة من الأضرار قد تلحق بجسم الانسان، وما هي الطريقة الصحيحة لشرب الماء عند الإفطار؟

 

فوائد عصير التمر الهندي لصحتك في شهر رمضان

 

أضرار شرب الماء بكميات كبيرة عند الافطار مباشرة: 

 

  •  يؤدي شرب المياه بكميات كبيرة بعد الإفطار مباشرة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي؛ فشرب كميات كبيرة من الماء مباشرة عند الافطار يشكل صدمة فجائية للمعدة الفارغة منذ أكثر من 14 ساعة.
  •  يزيد من فرصة الإصابة بالكبد الدهني.
  •  يعمل شرب المياه بكثرة بعد الإفطار إلى عسر وسوء في الهضم والانتفاخ كما يعمل على توسيع حجم المعدة.

 

الطريقة الصحيحة لشرب الماء عند الافطار 

  • يجب البدء عند الإفطار بكوب واحد من المياه ثم طبق الشوربة وذلك لتحقيق التوازن بين الأملاح والمعادن.
  •  شرب الماء عقب ذلك، بربع ساعة من الإفطار.

  • لا تشرب الماء المثلج

 

فوائد وأضرار العرقسوس.. أشهر مشروبات رمضان

Plus
أخبار ذات صلة
9 نصائح لتجنب الأرق خلال شهر رمضان

9 نصائح لتجنب الأرق خلال شهر رمضان

للمرة الأولى منذ 25 عاماً.. رمضان 2016 نصفه في الربيع فلكياً

للمرة الأولى منذ 25 عاماً.. رمضان 2016 نصفه في الربيع فلكياً

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

عادات غذائية نمارسها خلال شهر رمضان ضارة بالصحة !

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل

بالفيديو | مفاجأة صادمة .. د.نزار باهبري يؤكد عدم فائدة أدوية السعال والمضادات الحيوية في معالجة وتخفيف أعراض الإنفلونزا وينصح بالماء والعسل