خبير تغذية فرنسي : صيام يومين شهرياً أفضل طريقة للحفاظ على الرجيم

2015-05-04 2015-05-04T10:11:00Z
أسامة الطريفي
أسامة الطريفي
مدير العمليات الجوية

موقع ArabiaWeather.com-قال خبير تغذية فرنسي شهير أن أفضل طريقة للحفاظ على الريجيم هي الصيام بمعدل يومين خلال الشهر الواحد ، ويفضل أن يكون اليومين متباعدان زمنيا ً، مثلاً في بداية الشهر ونهاية الشهر .

 

وشدد الطبيب الفرنسي الدكتور جان مشيل كوهان على ضرورة الحفاظ على عدد معين من السعرات الحرارية اليومية وبمعدل 1100 سعر حراري يوميا ً ، والذي يشمل بذلك تقديراً قطعة لحم أحمر طازج وخضراوات وفاكهة مع ضرورة الابتعاد عن السكريات والنشويات.

 

وبحسب آخر الاحصاءات الرسمية الأخيرة يعد الوطن العربي أعلى نسبة زيادة في العالم بالبدانة حيث يعاني ما يزيد من 44% من الشعوب العربية على زيادة في الوزن وبنسبة مختلف وتعد هي النسبة الأعلى بالاضافة الى دول أمريكا الوسطى 

شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
اليوم الوطني السعودي 94.. العروض الجوية في الرياض

اليوم الوطني السعودي 94.. العروض الجوية في الرياض

السعودية | جدول فعاليات اليوم الوطني السعودي 94 في جدة

السعودية | جدول فعاليات اليوم الوطني السعودي 94 في جدة

عاصفة مطرية وكميات كبيرة من الأمطار تنتظرها جنوب القارة الأوروبية نهاية الأسبوع

عاصفة مطرية وكميات كبيرة من الأمطار تنتظرها جنوب القارة الأوروبية نهاية الأسبوع

ما هو الوسم ومتى يبدأ لعام 2024/1446؟

ما هو الوسم ومتى يبدأ لعام 2024/1446؟