كم من الوقت تستغرق المعدة لهضم هذه الأطعمة!

طقس العرب - تختلف مدة هضم المأكولات التي نتناولها خلال اليوم باختلاف أنواعها وطبيعتها 

فقد تتراوح مدة الهضم ما بين 30 دقيقة إلى ساعة وقد تصل إلى أكثر من ساعة!

كم تستغرق المعدة لهضم الطعام؟

• تستغرق المعدة لهضم السمك 45 - 60 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم الدجاج 90 - 120 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم لحم الضأن 240 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم لحم البقر 180 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم منتجات الألبان 180 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم الخضراوات الطازجة 30 - 40 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم الخضراوات التي تحتوي على النشا 90 - 120 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم الخضراوات المطبوخة 40 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم السلطة بالزيت 60 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم عصير الفواكه والخضراوات 15 - 20 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم المكسرات 180 دقيقة.
• تستغرق المعدة لهضم الحبوب مثل (الأرز والكينوا) 120 دقيقة.

أما الماء فيدخل الأمعاء فوراً.

شاهد أيضاً 

عادات مضرة بالصحة نمارسها خلال فترة الفطور