طقس العرب - من الأمور الطبيعية خلال فصل الصيف، الإصابة بالصداع، الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة، خاصة عند التعرض الطويل لأشعة الشمس.
فلا شيء يعمل بشكل أفضل على منع الصداع خلال فصل الصيف كشرب كمية كافية من الماء، لأن الجفاف يؤثر على الأداء الطبيعي للجسم وله تأثير مباشر على توازن ضغط الدم ما يسبب الإصابة بالصداع.
9 قواعد ذهبية لحماية مرضى ضغط الدم خلال فصل الصيف
فهذه المشروبات تزيد من جفاف الجسم، لأنها تكون مدرة للبول وتفقد الجسم الكثير من المياه.
فهذا يعد السبب الرئيسي للصداع مع الشعور بالتعب خلال فصل الصيف، فيجب حماية الرأس بارتداء قبعة على الرأس.
على أن يشمل الفاكهة والخضراوات الغنية بالماء كالبطيخ والشمام والخيار، فهي مصادر جيدة للحفاظ على رطوبة الجسم في الصيف.
تعد هذه العصائر غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعد على منع الإحساس بالصداع في الصيف وتحافظ على توازن الجسم.
لأن ممارسة التمارين الرياضية في أشعة الشمس الحارقة تجعلك تشعر بالتعب والجفاف.
تطبيق طقس العرب
حمل التطبيق لتصلك تنبيهات الطقس أولاً بأول