توصيات ونصائح طبية هامة لحجاج بيت الله الحرام

طقس العرب- قد يتعرض الحجاج خلال تأديتهم لمناسك الحج بعض الحالات المرضية الطارئة؛ ما قد يجعلهم غير قادرين على متابعة أداء المناسك، إذا لم يتمّ تلقي العلاج الملائم، وبالسرعة المطلوبة.

وينبغي على الحاج  اتباع عدد من النصائح الطبيه، بعد التأكد من تلقي كافة اللقاحات المطلوبة، أهمها اصطحاب حقيبة طبية صغيرة.

كيف تقي نفسك من ضربات الشمس يوم عرفة؟

محتويات حقيبة الحاج: 

1.  أدوات خاصّة بإسعاف الحالات الطارئة، مثل: رباط، شاش، قطن، مطهّر للجروح، وكريم للألم وتورّم القدم.
2.  أقراص مسكّنة للألم وخافضة للحرارة.
3.  أقراص مضادّة للإسهال وأمصال.
4.  أقراص لحماية المعدة من الحموضة.
5.  أقراص للدوار وأخرى للغثيان والتقيؤ.
6. مليّن للمعدة.
7.   عقار مسكِّن للمغص.
8. عقار للسعال.

8 أمراض عليك الوقاية منها في موسم الحج

إرشادات هامة لتأدية مناسك الحج بأمان:

1.   أخذ قسط وافر من الراحة قبل وبعد أداء كل شعيرة من شعائرالحج، وذلك بهدف إعادة الحيويّة للجسم، بما يعينه على تأدية بقيّة أعمال الحج.
2.  الحفاظ على نظافة الجسم، فهي مهمة للوقاية من الأمراض.
3. الإكثارمن شرب السوائل، كالماء والعصائر واللبن (الزبادي) وغيرها.
4. في حال اشتداد الحرارة، يُفضل تجنّب الطواف والسعي وقت الظهيرة، واستخدام المظلة الواقية من الشمس.
5. الامتناع عن تناول الأغذية المكشوفة المعرضة للملوثات، واستبدالها بالأغذية المغلّفة قدرالإمكان، مع التأكد من تاريخ صلاحيتها.
6. الابتعاد عن الأطعمة النيئة، وتلك الغنية بالتوابل والدسم، التي تضرّ بالأمعاء، ومحاولة التركيز على الفواكه والأطعمة المطهوة المفيدة للجسم وغير المهيجة للأمعاء. مع تجنّب المعلبات التي يعود تاريخ تعبئتها إلى فترة طويلة.
7.  التوجّه إلى أقرب مركز صحي، في حال اشتداد الألم أو حدوث مضاعفات أخرى.