مثلث الصحة هو عنوان الحلقة 24 من خواطر 10

2014-07-23 2014-07-23T12:49:28Z
سنان خلف
سنان خلف
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

موقع Arabiaweather.com – سنان خلف - مثلث الصحة ينقسم إلى ثلاثة أقسام ، الراحة الصحيحة و الأكل الصحيح و الحركة الصحيحة.

 

و تتمثل الراحة بالنوم الصحي فالنوم للإنسان كالبطارية بالنسبة للسيارة ،  و الإمتناع عن النوم يسبب الإكتئاب و الجلطات القلبية و الدماغية.

 

 أما الأكل الصحيح فيتمثل في الإبتعاد عن الأطعمة السريعة و المأكولات التي تحتوي على المواد الحافظة، فالإنسان يأكل حتى يعيش بطاقة و صحة و نشاط.

 

 و أخيراً الحركة الصحيحة، و قد تتمثل بالقيام بالرياضة لمدة 20 دقيقة مستمرة بلا راحة، فإنه 5 مليون شخص حول العالم يموتون سنوياً بسبب أمراض نتجت عن قلة الحركة. 

سمات رمضان
شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
كتلة هوائية شديدة البرودة ذات أصول قطبية تتوضع شرق أوروبا وتدفع برياحها الباردة إلى بلاد الشام

كتلة هوائية شديدة البرودة ذات أصول قطبية تتوضع شرق أوروبا وتدفع برياحها الباردة إلى بلاد الشام

تجلب ثلوج ربيعية لقمم الجبال.. كتلة هوائية باردة تؤثر على شرق المتوسط وبلاد الشام تترافق بتغيرات جذرية في الطقس (التفاصيل)

تجلب ثلوج ربيعية لقمم الجبال.. كتلة هوائية باردة تؤثر على شرق المتوسط وبلاد الشام تترافق بتغيرات جذرية في الطقس (التفاصيل)

الظروف الجوية وحالة السماء في الوطن العربي وقت تحري هلال شهر شوال 1446هـ

الظروف الجوية وحالة السماء في الوطن العربي وقت تحري هلال شهر شوال 1446هـ

تقلبات جوية وحرارية مقبلة على الوطن العربي مع فرص للأمطار في عدة دول بالتزامن مع عيد الفطر

تقلبات جوية وحرارية مقبلة على الوطن العربي مع فرص للأمطار في عدة دول بالتزامن مع عيد الفطر