هل يُمكن لمرضى الضغط تناول اللحوم خلال عيد الأضحى؟ .. نصائح

2023-06-25 2023-06-25T12:27:18Z
وداد السعودي
وداد السعودي
محرر أخبار جوية- قسم التواصل الاجتماعي

 طقس العرب- لعل مرضى الضغط هم الأكثر تأثراً باختلال النظام الغذائي خلال فترة عيد الأضحى المبارك، نظراً لتوجه أكثر الناس لتناول اللحوم في تلك الفترة التي تُذبح فيها الأضاحي، مايعني تناول كمياتٍ كبيرة من الدهون وتأثيرات سلبة على مرضة الضغط والأوعية الدموية والدهون. 

 

لكن هل يُمكن لنا أن نتناول اللحوم بشكلٍ آمن في عيد الأضحى؟ بالتأكيد نعم، ولكن عليك  بالاتزام بالتعليمات التالية: 

 

  • تجنب تناول المخللات لأنها ترفع ضغط الدم بسرعة 
  • تجنب التوتر والغضب قدر المستطاع
  • قلل كمية اللحوم قدر المستطاع 
  • تقليل الملح في الأطعمة جميعها
  • الإمتناع عن وضع الملح في الأطعمة نهائياً مع إمكانية استبداله بالليمون والتوابل
  • الإكثار من تناول الخضراوات بشكل عام والثوم والبصل بشكل خاص، لأنهما يخفضان من ضغط الدم.
شاهد أيضاً
أخبار ذات صلة
سعد الخبايا في الموروث الجمعي بالمشرق العربي

سعد الخبايا في الموروث الجمعي بالمشرق العربي

سعد بلع ( إبلع ) في الموروث الجمعي بالمشرق العربي

سعد بلع ( إبلع ) في الموروث الجمعي بالمشرق العربي

العراق - تنبيه مبكر: سحب رعدية متفرقة حتى الجمعة وحالة قوية من عدم الاستقرار شمال البلاد السبت ومخاطر من السيول الجارفة

العراق - تنبيه مبكر: سحب رعدية متفرقة حتى الجمعة وحالة قوية من عدم الاستقرار شمال البلاد السبت ومخاطر من السيول الجارفة

المملكة تتأثر بكتلة هوائية لطيفة خلال ماتبقى من الأسبوع وأجواء ربيعية خلال النهار و باردة ليلاً

المملكة تتأثر بكتلة هوائية لطيفة خلال ماتبقى من الأسبوع وأجواء ربيعية خلال النهار و باردة ليلاً