أشعة الشمس الصباحية تخلصك من الوزن الزائد

Written By وداد السعودي on 2014/09/10

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

ArabiaWeather.com- أكدت دراسة حديثة صدرت من كلية الطب، بجامعة نورث وسترن فاينبيرج، أهمية التعرض لأشعة الشمس الصباحية لإنقاص الوزن.

 

وذكرت الدراسة التي نشرتها مجلة بلوس وأن الهندية، أن كل فرد ارتدى أسوارة حول معصمه لرصد التغيرات التي تحدث في الجسم عند تعرض الجسم لأشعة الشمس، وجاء تقرير الأجهزة ليؤكد أن الأشخاص الذين حصلوا على المزيد من ضوء الشمس كان متوسط كتلة أجسامهم أقل بكثير من أولئك الذين حصلوا على نسبة أقل أو لم يتعرضوا لأشعة الشمس.

 

وخلصت الدراسة التي أجريت على 54 شخصاً، متوسط أعمارهم 30 عاماً إلى أن الأفراد الذين يستيقظون مبكراً من المفترض أن يكونون ذهبوا إلى النوم مبكراً، مما جعل معدل الحرق في أجسامهم يعمل بكفاءة أعلى، كما أن ضوء الصباح يكون أقوى بكثير من نظيره بعد الظهر وذلك لأن الأشعة الزرقاء فى ضوء الصباح أعلى من نظيرتها بعد الظهر، ولذلك يكون لها تأثير قوي على الساعة البيولوجية للجسم جعلت فقدان الوزن أسرع.

 

وأوضح فريق البحث أن الإنسان لا يحتاج أن يتعرض لأشعة الشمس أكثر من 20 إلى 30 دقيقة، تنحصر من الساعة 8 صباحا الى 12 ظهراً.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Saudi National Day 94.. Air shows in RiyadhSaudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in JeddahRainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the weekWhat is the tag and when does it start for the year 2024/1446?How can you celebrate the 94th Saudi National Day this year?Saudi National Day 94 Learn about the most prominent parties and eventsAl-Musnad: Does lightning strike from top to bottom?Everything you need to know about Riyadh Season 2024UAE | Noon work ban ends on Sunday