أطعمة مفيدة لأبنائك في الشتاء

Written By مثنى حزيّن on 2017/01/10

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

موقع ArabiaWether.com – تستدعي برودة الأجواء في فصل الشتاء، ضرورة اتخاذ الأمهات الاحتياطات اللازمة لحماية الأبناء، حيث هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن لكل أم أن تحرص على تقديمها لأبنائها، لتمنحهم الدفء والطاقة، وتحميهم من هذه الموجة الباردة، خاصة في وجبة الفطور.

 

الشوفان

غني بالكربوهيدرات المعقدة، التي تمد الجسم بالطاقة، دون أن تزيد الوزن، مما يجعله الأنسب كوجبة للإفطار في هذا الجو البارد، فسيمنح أبناءك الدفء والطاقة.

 

العسل

يعد مصدرا جيدا لمد الجسم بالطاقة والدفء، خلال هذه الموجة الباردة، إلى جانب أنه سهل الهضم، مما يجعله سريع المفعول، فهو يصل لمجرى الدم بسرعة، لذلك يمكن تقديمه لكل أفراد أسرتك قبل الخروج من البيت صباحا، ليمدهم بالدفء والطاقة، كما يمكنك استخدامه لتحلية المشروبات الدافئة بدلا من السكر.

 

خبز القمح الكامل

يحتوي خبز القمح الكامل الجسم بالبروتين والكربوهيدرات، والكثير من المواد المغذية، والتي تمنح الجسم الطاقة والدفء، فهو الأفضل طوال الشتاء.

 

الموز

قدمي لأبنائك الموز طوال الشتاء، لأنه يمد الجسم بالبوتاسيوم، والكربوهيدرات، فهو يعطي الجسم الطاقة التي تستمر لأطول وقت، كما أنه يبعث على الدفء.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honeyWeather conditions and sky conditions in the Arab world at the time of observing the crescent of Shawwal 1446 AHWeather and temperature fluctuations are coming to the Arab world, with chances of rain in several countries coinciding with Eid al-Fitr.Polar winds and snow showers are expected in many mountainous areas in the Levant, coinciding with the first days of spring.The weather is changing from spring warmth to winter cold in the Levant, with snow expected in the highlands of Syria and Lebanon on the first days of spring.A warm wave affects the Levant, and the warm and stable spring weather will return in the coming days, God willing.