أطعمة مفيدة لأبنائك في الشتاء

Written By مثنى حزيّن on 2017/01/10

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

موقع ArabiaWether.com – تستدعي برودة الأجواء في فصل الشتاء، ضرورة اتخاذ الأمهات الاحتياطات اللازمة لحماية الأبناء، حيث هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن لكل أم أن تحرص على تقديمها لأبنائها، لتمنحهم الدفء والطاقة، وتحميهم من هذه الموجة الباردة، خاصة في وجبة الفطور.

 

الشوفان

غني بالكربوهيدرات المعقدة، التي تمد الجسم بالطاقة، دون أن تزيد الوزن، مما يجعله الأنسب كوجبة للإفطار في هذا الجو البارد، فسيمنح أبناءك الدفء والطاقة.

 

العسل

يعد مصدرا جيدا لمد الجسم بالطاقة والدفء، خلال هذه الموجة الباردة، إلى جانب أنه سهل الهضم، مما يجعله سريع المفعول، فهو يصل لمجرى الدم بسرعة، لذلك يمكن تقديمه لكل أفراد أسرتك قبل الخروج من البيت صباحا، ليمدهم بالدفء والطاقة، كما يمكنك استخدامه لتحلية المشروبات الدافئة بدلا من السكر.

 

خبز القمح الكامل

يحتوي خبز القمح الكامل الجسم بالبروتين والكربوهيدرات، والكثير من المواد المغذية، والتي تمنح الجسم الطاقة والدفء، فهو الأفضل طوال الشتاء.

 

الموز

قدمي لأبنائك الموز طوال الشتاء، لأنه يمد الجسم بالبوتاسيوم، والكربوهيدرات، فهو يعطي الجسم الطاقة التي تستمر لأطول وقت، كما أنه يبعث على الدفء.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honeyRainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the weekWhat is the tag and when does it start for the year 2024/1446?Saudi National Day 94.. Air shows in RiyadhSaudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in JeddahHow can you celebrate the 94th Saudi National Day this year?