الأناناس.. صيدلية طبيعية يجب ألاّ يُستغنى عنها !

Written By وداد السعودي on 2014/08/24

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

ArabiaWeather.com - تعد فاكهة الأناناس غنية ومليئة بالعديد من الفوائد الصحية التي تجعل تناوله يومياً مدعماً للصحة، وحامياً لها من العديد من الأمراض، ذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات. 

 

ولأن الأناناس منخفض السعرات الحرارية، فهو يعد الغذاء أو العصير المثالي لمن يتبع حمية غذائية شريطة أن يكون طازجاً، وذلك بحسب اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مروة كمال.

 

وهنا نورد لكم أهم فوائد الأناناس وانعكاسها على صحة وسلامة الإنسان.. فما هي هذه الفوائد؟

 

- يحتوي الأناناس على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة المسببة لأمراض القلب والسرطان.

 

- يعتبر من الأطعمة الغنية بفيتامين C الذي يدعم نظام المناعة بالجسم، فتناول كوب واحد من الأناناس الطازج يوفر لك ما يحتاجه جسمك في اليوم من فيتامين C.

 

- يحتوي كوب واحد من الأناناس الطازج على أقل من 100 سعر حراري، لذا يمكن تناوله كوجبة خفيفة في النظام الغذائي لإنقاص الوزن.

 

- يتميز باحتوائه على معدلات منخفضة من الصوديوم الضار بالصحة، خاصة لمرضى ضغط الدم المرتفع.

 

- يعزز من المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين A، فيتامين C والسيلينيوم وفيتامين B6، المنجنيز، النحاس، الثيامين، وأكثر من 15 مركباً من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحتك.

 

- وأخيراً، يحسّن الأناناس من وظيفة الدماغ ويعزز الإدراك ويحسن التركيز ويساعد على توازن مستويات السكر في الدم؛ كونه مصدراً ممتازاً للسكريات الطبيعية والتي توفر الجلوكوز الضروري للجسم.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Saudi National Day 94.. Air shows in RiyadhSaudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in JeddahWeather conditions and sky conditions in the Arab world at the time of observing the crescent of Shawwal 1446 AHWeather and temperature fluctuations are coming to the Arab world, with chances of rain in several countries coinciding with Eid al-Fitr.Polar winds and snow showers are expected in many mountainous areas in the Levant, coinciding with the first days of spring.The weather is changing from spring warmth to winter cold in the Levant, with snow expected in the highlands of Syria and Lebanon on the first days of spring.A warm wave affects the Levant, and the warm and stable spring weather will return in the coming days, God willing.In the first week of Ramadan: Weather fluctuations in the Arab world and rain expected in several regionsA very cold polar air mass will settle over the eastern Mediterranean next week (very cold weather and very low temperatures)