فصل الشتاء يزيد من عصبية النساء.. وهذا الحل

Written By وداد السعودي on 2015/12/27

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

موقع ArabiaWeather.com- كشف باحثون من جامعة إنديانا الأميركية عن العلاقة بين فصل الشتاء وزيادة العصبية عند النساء، وذلك من خلال دراسة نُشرت نتائجها في مجلة Proceedings of the Royal Academy.

 

وأرجعت الدراسة السبب في ذلك، إلى هرمون الميلاتونين المسؤول عن تعديل الإيقاعات البيولوجية والذي يطلق عليه أيضًا اسم هرمون النوم أو هرمون السعادة، والذي يزيد نشاطه مع حلول الظلام وفصل الشتاء ويقل إفرازه مع وجود الضوء.

 

ويؤثر هذا الهرمون مباشرة على الغدد الكظرية التي تفرز هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون "DHEA " الذي يحرّك العدوانية والغضب لدى النساء ويزيد من الأرق.

 

ويمكن للسيدات اللواتي يعانين من مشكلة العصبية الزائدة والقلق التغلب على هذه المشكلة من خلال تناول أطعمة طبيعية تحتوي على هرمون النوم "الميلاتونين" أو المواد المحفزة على إفرازه، خاصة في فترة المساء، منها:

 

الموز

غني بفيتامين " B6" الذي يحفز  على إفراز هرمون السعادة، إضافة لاحتوائه بكثرة على البوتاسيوم.

 

الحبوب

 تعد الحبوب بأنواعها، خاصة الحمص غنية بفيتامين B6 الضروري لتحفيز هرمون السعادة الذي يزيد من الاسترخاء.

 

البابونج

يرفع مادة الجيلاسين التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي، كما أنه يحتوي على حمض الهيوريك الذي يقوي مناعة الجسم.

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honeyRainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the weekWhat is the tag and when does it start for the year 2024/1446?Saudi National Day 94.. Air shows in RiyadhSaudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in JeddahHow can you celebrate the 94th Saudi National Day this year?