الخوخ فاكهة الصيف لمحاربة السمنة في رمضان

Written By وداد السعودي on 2016/06/13

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

موقع ArabiaWeather.com- يعتبر الخوخ من الفاكهة الصيفية المليئة بالكثير من الفوائد الصحية التي تجعل الصائم يحرص على تناولها خلال فترة الإفطار، خاصة وأنها تقلل من الشعور بالعطش وتساعد على التخلص من الوزن الزائد، وتاليا أهم فوائد الخوخ في رمضان:

 

يحارب زيادة الوزن
فهو من أفضل أنواع الفاكهة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد؛ كونه يحتوي على 8.4% من الكربوهيدرات و0.1% دهون ونحو 1.7% من الألياف و1.1% من البروتينات؛ مما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول ويمد الجسم بالطاقة خلال فترة الصيام.

 

يزيد من نضارة البشرة

يعتبر فيتامينا (أ وج) من أهم مكونات الخوخ، الضروريان لجمال البشرة، كما  يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي الهامة لتجديد الجلد وترطيبه.
ويعد الخوخ علاجا موضعيا ومغذيا للجلد عن طريق استخدامه كقناع للبشرة، ويمكن خلطه باللبن أو العسل أو الاثنان معا.

 

لمرضى ضغط الدم

يساعد احتواء الخوخ على نسبة عالية من البوتاسيوم وخلوه من الصوديوم على تحقيق التوازن للسوائل داخل الجسم، مما يساهم بخفض ضغط الدم.

 

اضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان 

يحتوي الخوخ على الألياف التي تساعد الجسم على جمع المياه اللازمه لتحريك الأمعاء بسلاسه وتخليص الجسم من السموم ويساعد في التخلص من اضرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، الانتفاخ، الغازات وقرحة المعدة.

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honeyRain and hail accompanied by a low pressure system affecting 12 Arab countries, taking an unusual pathA cold air mass will affect the Arabian Gulf at the beginning of 2025The Levant coasts will receive heavy rainfall and snow showers on the peaks of Syria and Lebanon in the coming daysA cold air mass affects the Arabian Gulf and a drop in temperatures at this timeA rainy condition affects the region with the last days of autumn astronomically (details)