ضغوط العمل تؤدي للإصابة بالسكري

Written By رامي عبيد on 2014/08/14

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

موقع ArabiaWeather.com - أكد الدكتور على البدرى استشاري أمراض الباطنة وعلاج مرض السكرى أن مخاطر الإصابة بالسكري تزداد بزيادة ضغوط وتوترات العمل ويمكن أن تؤدى إلى زيادة مخاطر الإصابة بالسكري كعامل مستقل عن العوامل التقليدية الأخرى مثل السمنة والسن، حيث يتزايد معدل الجلوس وتناول الأطعمة الجاهزة والسريعة والتعرض لضغوط عصبية مُرهقة.

وأشار الدكتور إلى 3 طرق ممكن إتباعهم للوقاية من السكري وهي:

أولاً: تغيرات بسيطة في الأسلوب الغذائي و نمط الحياة ممكن أن يحد بشكل كبير من هذا المرض ويتمثل ذلك بعدد ساعات الجلوس و الاكلات السريعة.

ثانياً: الأكل الصحي المعتمد على نسبة قليلة من الدهون و سعرات حرارية قليلة بحيث لا تتجاوز نسبة الدهون 30% من السعرات الحرارية وإعطاء الأولوية لتناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف.

ثالثاً: الإنتاظم في تناول الوجبات حيث ان وجبة الإفطار هي أهم وجبة و لا يجب إهمالها وعدم تأخير وجبات الطاعم لوقت كبير يؤدي لشعور الإنسان بالجوع الشديد.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

Browse on the official website

ضغوط العمل تؤدي للإصابة بالسكري

See More