فوائد الشمس... تخلصك من الاكتئاب وتساعدك على النوم خلال فصل الشتاء

Written By وداد السعودي on 2019/02/14

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

طقس العرب- يحتاج  جسم الإنسان خلال فصل الشتاء التعرض المتكرر لأشعة الشمس، لاحتوائها على العديد من الفوائد الهامة لصحته، فمن فوائد الشمس المعروفة قدرتها على تزويد الجسم بفيتامين د، إضافة إلى:

 

تحسين صحة العظام

يحفر فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور التي تعمل على تقوية العظام.

 

علاج الاكتئاب

يساهم وصول أشعة الشمس للعين على إنتاج مادة السيروتونين، التي تؤثر على مزاج الإنسان وتعمل على تحسينه.

 

تحسين نوم الانسان

التعرض اليومي لأشعة الشمس يساهم على إنتاج مادة الميلاتونين التي تساعد على  تنظيم النوم.

 

 تقوية جهاز المناعة

ومن فوائد الشمس أيضًا، أن التعرض لها يساعد على تعزيز جهاز المناعة في الجسم، مثل علاج أمراض المناعة الذاتية كالصدفية.

 

علاج لضغط الدم المرتفع

يساعد تعرض مرضى ضغط الدم المرتفع لأشعة الشمس في خفض الضغط لديهم بشكل ملحوظ.

 

تخفيض الكوليسترول بالدم

ويعد خفض مستويات الكولسترول في الدم، واحدة من اهم فوائد الشمس وذلك بتحويل الكولسترول الى هرمونات الستيرويد.

 

 

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honeyRainstorm and heavy rainfall expected in southern Europe at the end of the weekWhat is the tag and when does it start for the year 2024/1446?Saudi National Day 94.. Air shows in RiyadhSaudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in JeddahHow can you celebrate the 94th Saudi National Day this year?Saudi National Day 94 Learn about the most prominent parties and eventsAl-Musnad: Does lightning strike from top to bottom?