فوائد ممارسة رياضة الجري في فصل الشتاء

Written By سنان خلف on 2015/01/25

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

 

موقع ArabiaWeather.com-  لممارسة رياضة الجري في فصل الشتاء أثرها الملموس على صحة الإنسان، إذ تعمل هذه الرياضة على كسر حالة الخمول والكسل التي تُصيب الإنسان خلال هذا الفصل.

 

كما أن ممارسة رياضة الجري بشكلٍ منتظم خلال الشتاء تعمل على تحريك كافة عضلات الجسم، وبالتالي تحريك الدورة الدموية وتنشيطها، ما يبعث النشاط في سائر أنحاء الجسد ويجعله أكثر مقاومة للأمراض المُحتملة كنزلات البرد والزكام.

 

الدكتور "كيفين بلانشير" من مركز (Plancher Orthopaedics and Sports Medicine) الأمريكي أجرى عدداً من الدراسات التي تدور حول الفوائد العلمية لرياضة الجري في فصل الشتاء.

 

ويُلخص الباحث ما توصل إليه من نتائج بأن الجسم يعمل على إفراز "هرمون الميلاتونين" المسؤول عن السعادة بنسبة أكبر خلال عملية الجري، وبالتالي الإبتعاد عن كآبة الشتاء. ويُشير الباحث كذلك إلى دور رياضة الجري بالمحافظة على الوزن في الشتاء، ولدوره بمنح جسمك الدفء والحيوية التي يفتقدهما فى الشتاء. 

 

شاهد المزيد 

كيف تصنع مدفأة في البر بدقتيتن فقط 

تأثير الفصول الأربعة على نفسية الإنسان 

سباب الجوع في فصل الشتاء: لماذا وكيف يمكن القضاء عليها؟

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Saudi National Day 94.. Air shows in RiyadhSaudi Arabia | Schedule of events for the 94th Saudi National Day in JeddahWeather conditions and sky conditions in the Arab world at the time of observing the crescent of Shawwal 1446 AHWeather and temperature fluctuations are coming to the Arab world, with chances of rain in several countries coinciding with Eid al-Fitr.Polar winds and snow showers are expected in many mountainous areas in the Levant, coinciding with the first days of spring.The weather is changing from spring warmth to winter cold in the Levant, with snow expected in the highlands of Syria and Lebanon on the first days of spring.A warm wave affects the Levant, and the warm and stable spring weather will return in the coming days, God willing.In the first week of Ramadan: Weather fluctuations in the Arab world and rain expected in several regionsA very cold polar air mass will settle over the eastern Mediterranean next week (very cold weather and very low temperatures)