التفاح.. فوائد عظيمة تحتويها قشوره تجبرك على أكلها

Written By وداد السعودي on 2019/10/08

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.

طقس العرب- يعد التفاح من أكثر أنواع الفواكه زراعة وانتشاراً في العالم لتوافره بعدة أنواع على مدار العام، والتفاح يحمل فوائد متعددة تعود بالنفع على جسم الإنسان وهذا ما دفع الأطباء إلى التأكيد على تناول حبة تفاح على الأقل يوميًا.

 

وفوائد التفاح لا تقتصر على لبّه فقط، فالقشور التي يفضل الكثير منّا إزالتها تعدّ مليئةً بالفوائد، فتقشير التفاحة قبل تناولها يحرم الجسم من الفوائد العظيمة التي تحتويها هذه القشرة.

 

كيف تتجنب النوبات القلبية في فصل الشتاء؟

 

فوائد قشور التفاح

 

الألياف

تحتوي حبة التفاح متوسطة الحجم على 4.4 غرام من الألياف، 2.3 غرام منها تكون داخل القشرة وهذا يعني أن تقشير التفاحة يقلل من محتواها من الألياف الضرورية لعملية الهضم إلى النصف.

 

الفيتامينات

تحتوي قشرة التفاح على النسبة العظمى من الفيتامينات، إذ تقدر كمية فيتامين سي في حبة تفاح متوسطة الحجم بحوالي 8.4 ميليغرام منها 6.4 ميليغرام في القشرة التي تحتوي أيضاً على 61 وحدة من فيتامين "A" من أصل 98 وحدة في كامل التفاحة

 

تعزيز الذاكرة

تساعد مادة الكيرسيتين، أحد أنواع مضادات الأكسدة،  والتي تحتوي عليها قشرة التفاح على تنشيط الذاكرة وحماية الأنسجة الدماغية من التلف وبالتالي الوقاية من مرض الزهايمر وفقدان الذاكرة.

 

التفاح الأخضر يساعدك على التخلص من الدهون خلال فصلي الخريف والشتاء

 

التخلص من الوزن الزائد

إن احتواء قشرة التفاح على حمض الأورسوليك  يساعد على محاربة السمنة والتخلص من الوزن الزائد، إضافة إلى أنها تلعب دوراً هاماً في بناء العضلات وحرق الدهون والسعرات الحرارية الفائضة عن حاجة الجسم.

This article was written originally in Arabic and is translated using a 3rd party automated service. ArabiaWeather is not responsible for any grammatical errors whatsoever.


Browse on the official website



Food habits that we practice during Ramadan are harmful to health!Video | A shocking surprise .. Dr. Nizar Bahbri confirms the uselessness of cough medicines and antibiotics in treating and relieving influenza symptoms, and advises water and honeyWeather conditions and sky conditions in the Arab world at the time of observing the crescent of Shawwal 1446 AHWeather and temperature fluctuations are coming to the Arab world, with chances of rain in several countries coinciding with Eid al-Fitr.Polar winds and snow showers are expected in many mountainous areas in the Levant, coinciding with the first days of spring.The weather is changing from spring warmth to winter cold in the Levant, with snow expected in the highlands of Syria and Lebanon on the first days of spring.A warm wave affects the Levant, and the warm and stable spring weather will return in the coming days, God willing.In the first week of Ramadan: Weather fluctuations in the Arab world and rain expected in several regionsA very cold polar air mass will settle over the eastern Mediterranean next week (very cold weather and very low temperatures)